Οι διακοπές είναι για όλους μας κάτι υπέροχο! Ανυπομονούμε να χαλαρώσουμε, να διασκεδάσουμε, να εξερευνήσουμε καινούργια μέρη, να φάμε χωρίς να σκεφτόμαστε θερμίδες και λιπαρά… και πολύ καλά κάνουμε! Άλλωστε, αυτό σημαίνει διακοπές: ένα διάλειμμα από τις καθημερινές μας συνήθειες και δραστηριότητες. Τι γίνεται όμως όταν γυρίσουμε σπίτι και πρέπει να επιστρέψουμε στις παλιές μας συνήθειες;
Επαναφορά μετά από ταξίδι
Μετά από μερικές μέρες σπατάλης και ανεμελιάς χρειάζεται να προσαρμοστούμε ξανά στις υποχρεώσεις της καθημερινής ζωής. Μερικές ιδέες είναι:
#1 – Ξεπακετάρουμε αμέσως και βάζουμε πλυντήριο για να έχουμε καθαρά ρούχα. Τοποθετούμε τα πράγματά μας στη θέση τους και αποθηκεύουμε τη βαλίτσα μας.
#2 – Φροντίζουμε τον εαυτό μας πίνοντας μπόλικο νεράκι τις επόμενες μέρες, ακολουθούμε μια εντατική ρουτίνα περιποίησης του δέρματός μας (πρόσωπο και σώμα), κάνουμε μια μάσκα ενυδάτωσης στα μαλλιά μας, περιποιούμαστε τα νύχια μας.
#3 – Ψωνίζουμε από το σούπερ μάρκετ ώστε να μπορούμε να μαγειρεύουμε στο σπίτι πιο υγιεινά και με προσοχή. Δίνουμε έμφαση σε τροφές πλούσιες σε βιταμίνες και πολύτιμα συστατικά – όπως λαχανικά, σαλάτες, φρούτα και ψάρια. Αποφεύγουμε το αλκοόλ (που καταναλώσαμε άφθονα στις διακοπές μας) και τα αναψυκτικά και επιλέγουμε νερό ή σόδες για ενυδάτωση και αποτοξίνωση.
#4 – Προσέχουμε το σώμα μας λίγο περισσότερο. Αν χρειάζεται παίρνουμε βιταμίνες, κοιμόμαστε αρκετές ώρες και δεν ξεχνάμε να γυμναζόμαστε. Ένας περίπατος κάθε απόγευμα είναι η τέλεια λύση!
#5 – Φτιάχνουμε ένα άλμπουμ με τις φωτογραφίες που βγάλαμε στις διακοπές μας ή γράφουμε ένα ημερολόγιο με τις αγαπημένες μας στιγμές. Δεν υπάρχει λόγος να «αφήσουμε πίσω μας» το ταξίδι μας… Αναπολώντας τις όμορφες μέρες που περάσαμε, τις εκτιμούμε περισσότερο και κρατάμε λίγο ακόμα την ευχάριστη και θετική μας διάθεση.
Επιπλέον συμβουλές
- Απομακρύνουμε τη ζυγαριά! Τα επιπλέον κιλάκια που αποκτήσαμε είναι απόδειξη του ότι περάσαμε υπέροχα! Θα τα χάσουμε σιγά σιγά χωρίς άγχος.
- Για τις επόμενες εβδομάδες κανονίζουμε μικρά διαλείμματα από την καθημερινότητα – ίσως κάποιες μονοήμερες εκδρομές ή επισκέψεις σε μουσεία της πόλης μας.
Κείμενο: Βέρα Ξηρουχάκη
Φωτογραφίες: Pexels
Στο EveryWoman.gr χαιρόμαστε όταν θέλεις να αναδημοσιεύσεις κάποιο post μας. Θα σε παρακαλούσαμε όμως να αναφέρεις πάντοτε την πηγή βάζοντας ένα link, ώστε να γνωρίσουν κι άλλοι το blog/magazine μας. Ευχαριστούμε πολύ.
Όλα τα posts του EveryWoman.gr αφορούν στις προσωπικές μας απόψεις και είναι γραμμένα σύμφωνα με το δικό μας γούστο. Στόχο έχουν να σε εμπνεύσουν για κάτι καινούργιο. Θα χαρούμε πολύ να μας στείλεις και δικές σου προτάσεις και ιδέες στο info@everywoman.gr.
