Browsing Category

ΘΕΜΑΤΑ ΨΥΧΟΛΟΓΙΑΣ

Θεωρία Δεσμού στην Ενήλική ζωή και ζευγάρια
6

Θεωρία Δεσμού στην Ενήλική ζωή: Ζευγάρια

Πολλά ζευγάρια δυσκολεύονται να περάσουν πολλές ώρες μαζί, χωρίς προσωπικό χώρο και χρόνο. Ιδιαίτερα τα ζευγάρια με παιδιά, που ο χρόνος μεταξύ τους μειώνεται ακόμα περισσότερο, οι δυσκολίες εντείνονται. Με οποιαδήποτε αφορμή αλλά και λογω της καθημερινότητας, τα προβλήματα που ήταν κρυμμένα κάτω από το χαλί, είναι πολύ εύκολο να μας οδηγήσουν στο να χάσουμε…

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Αυτοπεποίθηση
7

Αυτοπεποίθηση: Ποια η σημασία της και πως μπορούμε να την αποκτήσουμε

Ακούμε συχνά πολλές συμβουλές για το πως να αποκτήσουμε περισσότερη αυτοπεποίθηση. Φράσεις όπως «να αγαπάμε τον εαυτό μας», «όλα μπορούμε να τα καταφέρουμε», «χρειάζεται να πιστέψουμε σε εμάς» και άλλες. Όμως οι συμβουλές αυτές βοηθούν μόνο στο να νιώσουμε καλύτερα και δεν μας οδηγούν πρακτικά στο να αλλάξουμε πραγματικά προς το καλύτερο. Αρχικά, καλό θα…

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Θεωρία Δεσμού Προσκόλλησης: Τύποι δεσμού
7

Θεωρία Δεσμού Προσκόλλησης: Τύποι δεσμού – Βοηθώντας το παιδί με ανασφαλή δεσμό

Στο προηγούμενο άρθρο είχαμε μιλήσει για το πως δημιουργείται ο δεσμός μητέρας – παιδιού. Τώρα θα δούμε τους τύπους δεσμών στην παιδική ηλικία και πως εμείς μπορούμε να βοηθήσουμε ένα παιδί με ασφαλή δεσμό. Οι παρατηρήσεις για τον δεσμό μητέρας και παιδιού έγιναν από τον Ψυχίατρο Bowlby, όπου μέσα σε μια συγκεκριμένη συνθήκη τα παιδιά…

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Θεωρία Δεσμού Προσκόλλησης μεταξύ γονέα και παιδιού
11

Θεωρία Δεσμού Προσκόλλησης μεταξύ γονέα και παιδιού: Μια σχέση γεννιέται

Μια σχέση γεννιέται, μια σχέση που σε κάποιες περιπτώσεις αρχίζει όταν ακούμε τον πρώτο χτύπο της καρδιάς του, πριν ακόμα το αντικρίσουμε και μετά το πρώτο κλάμα όλα αρχίζουν. Ο αρχικός δεσμός (δεσμός προσκόλλησης) που αναπτύσσεται μεταξύ του παιδιού με τον φροντιστή του (είτε αυτός είναι η μητέρα, είτε κάποιο άλλο μέλος της οικογένειας) έχει…

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Θετικές Σκέψεις
8

Θετικές Σκέψεις που μπορούμε να κάνουμε καθημερινά #2

Αν και προσπαθώ να διατηρώ τη θετική μου διάθεση συνεχώς, υπάρχουν ημέρες που αισθάνομαι ότι χρειάζεται να υπενθυμίσω στον εαυτό μου κάποια «βασικά» πράγματα που έχω ξεχάσει. Είτε γιατί συνέβη κάποιο δυσάρεστο γεγονός, είτε γιατί απλά ξύπνησα με κακή διάθεση, έχω παρατηρήσει ότι το να επαναλαμβάνω για λίγα λεπτά μέσα μου κάποιες «θετικές φράσεις», με…

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Γονείς και Έφηβοι
9

Γονείς και Έφηβοι

Ξυπνάς ένα πρωί και η πόρτα του δωματίου είναι κλειστή, το ίδιο τραγούδι επαναλαμβάνεται δέκα φορές την τελευταία ώρα, έντονα ξεσπάσματα, μελαγχολία, μυστικισμός, απότομή αλλαγή διάθεσης και ατελείωτες ώρες στο κινητό. Μια ερώτηση έρχεται αμέσως στο μυαλό: “Μα που πήγε το παιδάκι μου;” Το παιδάκι είναι κάπου εκεί, σε μια από τις πιο έντονες μεταβατικές…

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Αλλαγές χωρίς τύψεις κι ενοχές
8

Αλλαγές χωρίς τύψεις κι ενοχές

Αν σήμερα το βράδυ, την ώρα που βουρτσίζουμε τα δόντια μας, κάνουμε λίγα βήματα προς τα πίσω, βάλουμε μια μικρή παύση και παρατηρήσουμε την ημέρα που μόλις περάσαμε, πόσες από εμάς θα μείνουμε ικανοποιημένες; Η αλήθεια είναι ότι πολύ συχνά αισθανόμαστε λίγο χαμένες μεταξύ δουλειάς, παιδιών, νοικοκυριού, οικογένειας και φίλων. Γιατί όμως δεν αλλάζουμε αυτά…

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Άγιος Βασίλης
9

Μαμά υπάρχει Άγιος Βασίλης;

Η γιορτή των Χριστουγέννων και της Πρωτοχρονιάς είναι συνδεδεμένες με τη φιγούρα του Άγιου Βασίλη, εκείνου του ασπρομάλλη γέροντα με την κόκκινη στολή, ο οποίος αποτελεί μια διεθνή λαογραφική μορφή που διανέμει δώρα σε παιδιά και ενηλίκους. Έτσι την Παραμονή της Πρωτοχρονιάς τον υποδεχόμαστε στα σπίτια μας με κουραμπιέδες, μελομακάρονα και καροτάκια για τους κουρασμένους…

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Ένα απλό σημείωμα ήταν δυνατό να μου αλλάξει ολόκληρη τη μέρα!
5

Ένα απλό σημείωμα ήταν δυνατό να μου αλλάξει ολόκληρη τη μέρα!

Ένα απλό σημείωμα ήταν δυνατό να μου αλλάξει ολόκληρη τη μέρα! Να μια φράση που δεν περίμενα ότι θα πω ποτέ! Κι όμως! Σήμερα το πρωί, την ώρα που άνοιξα το laptop μου για να γράψω ένα κείμενο για το site, έπεσε από μέσα ένα μικρό σημείωμα… Το τι έγραφε το σημείωμα αυτό δεν θα…

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Πρόκληση 30 ημερών: Ένα πείραμα για θετική ενέργεια
6

Πρόκληση 30 ημερών: Ένα πείραμα για θετική ενέργεια

Πρόσφατα διάβασα κάτι παρόμοιο στο διαδίκτυο και πραγματικά προβληματίστηκα. Μπορεί άραγε να αλλάξει ο τρόπος που αντιμετωπίζουμε την καθημερινότητα, υιοθετώντας μικρές συνήθειες; Έτσι αποφάσισα να δημιουργήσω τη δική μου ρουτίνα 30 ημερών και να προσπαθήσω να την ακολουθήσω – έχοντας ως στόχο την βελτίωση της διάθεσής μου. Στην αρχή τα πράγματα ήταν απλά! Δεν έβλεπα…

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Πως να κάνουμε το διάβασμα του παιδιού μας πιο αποτελεσματικό
13

Πως να κάνουμε το διάβασμα του παιδιού μας πιο αποτελεσματικό

Τα σχολεία άνοιξαν, και μαθητές, γονείς και δάσκαλοι ζουν με την αγωνία πως θα πάει το διάβασμα και αυτή τη χρονιά. Οι απογευματινοί καβγάδες και οι διαπραγματεύσεις είναι καθημερινή υπόθεση για κάθε σπίτι και καταλήγουν με τους μαθητές και τους γονείς εξαντλημένους και πολλές φορές και πληγωμένους. Σε αυτό το κείμενο σας παρουσιάζω μερικές προτάσεις…

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Εργασιακό Άγχος
13

Εργασιακό Άγχος: Πως θα το αποβάλλουμε από τη ζωή μας

Οι γρήγοροι ρυθμοί της καθημερινότητας, η ανάγκη μας να καταφέρουμε να αντεπεξέλθουμε με επιτυχία σε όλες μας τις υποχρεώσεις, θέματα που προκύπτουν συνεχώς και καλούμαστε να τα αντιμετωπίσουμε, μας γεμίζουν συχνά με τόσο έντονο άγχος που δυσκολευόμαστε να το διαχειριστούμε. Και αν εστιάσουμε συγκεκριμένα στο εργασιακό άγχος, τότε η αδυναμία διαχείρισής του μπορεί να μας…

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ