fbpx
Browsing Category

ΘΕΜΑΤΑ ΨΥΧΟΛΟΓΙΑΣ

Πρόκληση 30 ημερών: Ένα πείραμα για θετική ενέργεια
4

Πρόκληση 30 ημερών: Ένα πείραμα για θετική ενέργεια

Πρόσφατα διάβασα κάτι παρόμοιο στο διαδίκτυο και πραγματικά προβληματίστηκα. Μπορεί άραγε να αλλάξει ο τρόπος που αντιμετωπίζουμε την καθημερινότητα, υιοθετώντας μικρές συνήθειες; Έτσι αποφάσισα να δημιουργήσω τη δική μου ρουτίνα 30 ημερών και να προσπαθήσω να την ακολουθήσω – έχοντας ως στόχο την βελτίωση της διάθεσής μου. Στην αρχή τα πράγματα ήταν απλά! Δεν έβλεπα…

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Πως να κάνουμε το διάβασμα του παιδιού μας πιο αποτελεσματικό
6

Πως να κάνουμε το διάβασμα του παιδιού μας πιο αποτελεσματικό

Τα σχολεία άνοιξαν, και μαθητές, γονείς και δάσκαλοι ζουν με την αγωνία πως θα πάει το διάβασμα και αυτή τη χρονιά. Οι απογευματινοί καβγάδες και οι διαπραγματεύσεις είναι καθημερινή υπόθεση για κάθε σπίτι και καταλήγουν με τους μαθητές και τους γονείς εξαντλημένους και πολλές φορές και πληγωμένους. Σε αυτό το κείμενο σας παρουσιάζω μερικές προτάσεις…

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Εργασιακό Άγχος
9

Εργασιακό Άγχος: Πως θα το αποβάλλουμε από τη ζωή μας

Οι γρήγοροι ρυθμοί της καθημερινότητας, η ανάγκη μας να καταφέρουμε να αντεπεξέλθουμε με επιτυχία σε όλες μας τις υποχρεώσεις, θέματα που προκύπτουν συνεχώς και καλούμαστε να τα αντιμετωπίσουμε, μας γεμίζουν συχνά με τόσο έντονο άγχος που δυσκολευόμαστε να το διαχειριστούμε. Και αν εστιάσουμε συγκεκριμένα στο εργασιακό άγχος, τότε η αδυναμία διαχείρισής του μπορεί να μας…

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Θετικές Σκέψεις που μπορούμε να κάνουμε καθημερινά
10

Θετικές Σκέψεις που μπορούμε να κάνουμε καθημερινά

Αν και προσπαθώ να διατηρώ τη θετική μου διάθεση συνεχώς, υπάρχουν ημέρες που αισθάνομαι ότι χρειάζεται να υπενθυμίσω στον εαυτό μου κάποια «βασικά» πράγματα που έχω ξεχάσει. Είτε γιατί συνέβη κάποιο δυσάρεστο γεγονός, είτε γιατί απλά ξύπνησα με κακή διάθεση, έχω παρατηρήσει ότι το να επαναλαμβάνω για λίγα λεπτά μέσα μου κάποιες «θετικές φράσεις», με…

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Τηλεσυμβουλευτική1
14

Τηλεσυμβουλευτική: μια νέα τάση στο χώρο της συμβουλευτικής υποστήριξης

Να υπήρχαν λίγες ώρες ακόμα μέσα στην ημέρα ή έστω μια ημέρα επιπλέον μέσα στην εβδομάδα για να προλάβω να κάνω όλα όσα θέλω! Πόσες φορές έχουμε ακούσει αυτή τη φράση ή την έχουμε πει κι εμείς οι ίδιες! Οι περισσότερες από εμάς ζούμε σε έντονους ρυθμούς και αισθανόμαστε ότι πρέπει να χρονομετρούμε και την…

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Η «τελειότητα» και η νέα μαμά
16

Η «τελειότητα» και η νέα μαμά

Όσο κι αν προσπαθούμε να προετοιμαστούμε για τον ερχομό του πρώτου νέου μέλους της οικογένειας, πάντοτε καταλήγουμε να βρισκόμαστε σε μια κατάσταση που δεν είχαμε υπολογίσει ή δεν γνωρίζαμε. Όχι ότι στο δεύτερο μέλος θα είναι καλύτερα τα πράγματα, ή ότι δεν θα βρεθούμε σε κάποια πρωτόγνωρη κατάσταση, αλλά όπως και να έχει είμαστε λίγο…

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Το πάνω χέρι στη σχέση
21

Το πάνω χέρι στη σχέση

Ακούω συχνά γύρω μου για «το πάνω χέρι σε μια σχέση». Φίλοι που καμαρώνουν ότι έχουν το πάνω χέρι σε μια σχέση και φίλοι που παραπονιούνται ότι το παραχώρησαν στον σύντροφό τους άθελά τους. Αυτό με έκανε να αναρωτηθώ: τι είναι τελικά «το πάνω χέρι σε μία σχέση»; Μήπως πρόκειται για κάποιο βραβείο (σαν το…

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Έχει χαθεί τελείως η επικοινωνία;
22

Έχει χαθεί τελείως η επικοινωνία;

«Έχει χαθεί τελείως η επικοινωνία εδώ μέσα!» Αγαπημένη ατάκα από αγαπημένη σειρά που βλέπαμε για χρόνια στους τηλεοπτικούς μας δέκτες. Και πόσο ταυτιζόμουν κάθε φορά που την άκουγα! Οι πρωταγωνιστές να προσπαθούν να συννενοηθούν μεταξύ τους και με δυσκολία να βγάζουν άκρη κάθε φορά. Πώς όμως επικοινωνούμε μεταξύ μας και γιατί συχνά μας είναι τόσο…

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Πώς παίρνουμε τις αποφάσεις μας;
26

Πώς παίρνουμε τις αποφάσεις μας;

«Τι να φορέσω σήμερα; Τι να φάω για πρωινό; Να περιμένω το λεωφορείο ή να πάω με τα πόδια;» Αν το καλοσκεφτούμε, οι μικρές αποφάσεις που καλούμαστε να λάβουμε μέσα σε μια συνηθισμένη μέρα είναι πάρα πολλές. Ο τρόπος με τον οποίο έχουμε συνηθίσει να παίρνουμε αυτές τις αποφάσεις βέβαια, δεν είναι ο ίδιος για…

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Μια απρόσμενη συνάντηση
25

Μια απρόσμενη συνάντηση…

Πρόσφατα, ενώ περπατούσα ανέμελη σε έναν κεντρικό δρόμο, είχα μια απρόσμενη συνάντηση με μια παλιά μου συμμαθήτρια από το γυμνάσιο. Ήταν μια κοπέλα που συμπαθούσα μεν, δεν έκανα όμως κολλητή παρέα μαζί της. Η αλήθεια είναι ότι χάρηκα ιδιαίτερα για τη συνάντησή μας. Σκεφτήκαμε λοιπόν, μιας και δεν είχαμε πολύ χρόνο στη διάθεσή μας εκείνη…

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Σχέσεις με πρώην συντρόφους
30

Σχέσεις με πρώην συντρόφους

Μετά από μακροχρόνια έρευνα (όπου «έρευνα» βάλε πολύωρες συζητήσεις με φίλες, προσωπικά ραντεβού και σχέσεις) έχω καταλήξει ότι οι σχέσεις με πρώην συντρόφους είναι μια πολύπλοκη κατάσταση. Μέσα στο μυαλό μου, τις σχέσεις με τους πρώην, τις έχω κατατάξει σε τρεις κατηγορίες: 1. Η σχέση «Δεν θέλω να σε βλέπω ούτε ζωγραφιστό»! Ξέρεις για τί…

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
ηλικία
34

Γιατί επιβάλλεται στις γυναίκες να «καλογερνάμε»;

Πόσες φορές έχουμε ακούσει μια συζήτηση για μια γνωστή μας να συνοδεύεται από την έκφραση «Αυτή κακογέρασε» ή «Η τάδε «καλογερνάει»; Συχνά το να μας πουν ότι «καλογεράσαμε» αποτελεί κομπλιμέντο και λέγεται με τις καλύτερες των προθέσεων, ενώ άλλες φορές διακρίνεται μια μικρή ζήλεια στον υποτιμητικό τόνο που η έκφραση αυτή λέγεται. Γιατί όμως πρέπει…

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ