fbpx
Browsing Category

ΘΕΜΑΤΑ LIFESTYLE

Αλλαγές χωρίς τύψεις κι ενοχές
5

Αλλαγές χωρίς τύψεις κι ενοχές

Αν σήμερα το βράδυ, την ώρα που βουρτσίζουμε τα δόντια μας, κάνουμε λίγα βήματα προς τα πίσω, βάλουμε μια μικρή παύση και παρατηρήσουμε την ημέρα που μόλις περάσαμε, πόσες από εμάς θα μείνουμε ικανοποιημένες; Η αλήθεια είναι ότι πολύ συχνά αισθανόμαστε λίγο χαμένες μεταξύ δουλειάς, παιδιών, νοικοκυριού, οικογένειας και φίλων. Γιατί όμως δεν αλλάζουμε αυτά…

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Άγιος Βασίλης
5

Μαμά υπάρχει Άγιος Βασίλης;

Η γιορτή των Χριστουγέννων και της Πρωτοχρονιάς είναι συνδεδεμένες με τη φιγούρα του Άγιου Βασίλη, εκείνου του ασπρομάλλη γέροντα με την κόκκινη στολή, ο οποίος αποτελεί μια διεθνή λαογραφική μορφή που διανέμει δώρα σε παιδιά και ενηλίκους. Έτσι την Παραμονή της Πρωτοχρονιάς τον υποδεχόμαστε στα σπίτια μας με κουραμπιέδες, μελομακάρονα και καροτάκια για τους κουρασμένους…

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Ένα απλό σημείωμα ήταν δυνατό να μου αλλάξει ολόκληρη τη μέρα!
3

Ένα απλό σημείωμα ήταν δυνατό να μου αλλάξει ολόκληρη τη μέρα!

Ένα απλό σημείωμα ήταν δυνατό να μου αλλάξει ολόκληρη τη μέρα! Να μια φράση που δεν περίμενα ότι θα πω ποτέ! Κι όμως! Σήμερα το πρωί, την ώρα που άνοιξα το laptop μου για να γράψω ένα κείμενο για το site, έπεσε από μέσα ένα μικρό σημείωμα… Το τι έγραφε το σημείωμα αυτό δεν θα…

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Πρόκληση 30 ημερών: Ένα πείραμα για θετική ενέργεια
4

Πρόκληση 30 ημερών: Ένα πείραμα για θετική ενέργεια

Πρόσφατα διάβασα κάτι παρόμοιο στο διαδίκτυο και πραγματικά προβληματίστηκα. Μπορεί άραγε να αλλάξει ο τρόπος που αντιμετωπίζουμε την καθημερινότητα, υιοθετώντας μικρές συνήθειες; Έτσι αποφάσισα να δημιουργήσω τη δική μου ρουτίνα 30 ημερών και να προσπαθήσω να την ακολουθήσω – έχοντας ως στόχο την βελτίωση της διάθεσής μου. Στην αρχή τα πράγματα ήταν απλά! Δεν έβλεπα…

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Πως να κάνουμε το διάβασμα του παιδιού μας πιο αποτελεσματικό
9

Πως να κάνουμε το διάβασμα του παιδιού μας πιο αποτελεσματικό

Τα σχολεία άνοιξαν, και μαθητές, γονείς και δάσκαλοι ζουν με την αγωνία πως θα πάει το διάβασμα και αυτή τη χρονιά. Οι απογευματινοί καβγάδες και οι διαπραγματεύσεις είναι καθημερινή υπόθεση για κάθε σπίτι και καταλήγουν με τους μαθητές και τους γονείς εξαντλημένους και πολλές φορές και πληγωμένους. Σε αυτό το κείμενο σας παρουσιάζω μερικές προτάσεις…

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Εργασιακό Άγχος
10

Εργασιακό Άγχος: Πως θα το αποβάλλουμε από τη ζωή μας

Οι γρήγοροι ρυθμοί της καθημερινότητας, η ανάγκη μας να καταφέρουμε να αντεπεξέλθουμε με επιτυχία σε όλες μας τις υποχρεώσεις, θέματα που προκύπτουν συνεχώς και καλούμαστε να τα αντιμετωπίσουμε, μας γεμίζουν συχνά με τόσο έντονο άγχος που δυσκολευόμαστε να το διαχειριστούμε. Και αν εστιάσουμε συγκεκριμένα στο εργασιακό άγχος, τότε η αδυναμία διαχείρισής του μπορεί να μας…

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Θετικές Σκέψεις που μπορούμε να κάνουμε καθημερινά
10

Θετικές Σκέψεις που μπορούμε να κάνουμε καθημερινά

Αν και προσπαθώ να διατηρώ τη θετική μου διάθεση συνεχώς, υπάρχουν ημέρες που αισθάνομαι ότι χρειάζεται να υπενθυμίσω στον εαυτό μου κάποια «βασικά» πράγματα που έχω ξεχάσει. Είτε γιατί συνέβη κάποιο δυσάρεστο γεγονός, είτε γιατί απλά ξύπνησα με κακή διάθεση, έχω παρατηρήσει ότι το να επαναλαμβάνω για λίγα λεπτά μέσα μου κάποιες «θετικές φράσεις», με…

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Τηλεσυμβουλευτική1
15

Τηλεσυμβουλευτική: μια νέα τάση στο χώρο της συμβουλευτικής υποστήριξης

Να υπήρχαν λίγες ώρες ακόμα μέσα στην ημέρα ή έστω μια ημέρα επιπλέον μέσα στην εβδομάδα για να προλάβω να κάνω όλα όσα θέλω! Πόσες φορές έχουμε ακούσει αυτή τη φράση ή την έχουμε πει κι εμείς οι ίδιες! Οι περισσότερες από εμάς ζούμε σε έντονους ρυθμούς και αισθανόμαστε ότι πρέπει να χρονομετρούμε και την…

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Η «τελειότητα» και η νέα μαμά
16

Η «τελειότητα» και η νέα μαμά

Όσο κι αν προσπαθούμε να προετοιμαστούμε για τον ερχομό του πρώτου νέου μέλους της οικογένειας, πάντοτε καταλήγουμε να βρισκόμαστε σε μια κατάσταση που δεν είχαμε υπολογίσει ή δεν γνωρίζαμε. Όχι ότι στο δεύτερο μέλος θα είναι καλύτερα τα πράγματα, ή ότι δεν θα βρεθούμε σε κάποια πρωτόγνωρη κατάσταση, αλλά όπως και να έχει είμαστε λίγο…

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Το πάνω χέρι στη σχέση
22

Το πάνω χέρι στη σχέση

Ακούω συχνά γύρω μου για «το πάνω χέρι σε μια σχέση». Φίλοι που καμαρώνουν ότι έχουν το πάνω χέρι σε μια σχέση και φίλοι που παραπονιούνται ότι το παραχώρησαν στον σύντροφό τους άθελά τους. Αυτό με έκανε να αναρωτηθώ: τι είναι τελικά «το πάνω χέρι σε μία σχέση»; Μήπως πρόκειται για κάποιο βραβείο (σαν το…

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Έχει χαθεί τελείως η επικοινωνία;
23

Έχει χαθεί τελείως η επικοινωνία;

«Έχει χαθεί τελείως η επικοινωνία εδώ μέσα!» Αγαπημένη ατάκα από αγαπημένη σειρά που βλέπαμε για χρόνια στους τηλεοπτικούς μας δέκτες. Και πόσο ταυτιζόμουν κάθε φορά που την άκουγα! Οι πρωταγωνιστές να προσπαθούν να συννενοηθούν μεταξύ τους και με δυσκολία να βγάζουν άκρη κάθε φορά. Πώς όμως επικοινωνούμε μεταξύ μας και γιατί συχνά μας είναι τόσο…

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Πώς παίρνουμε τις αποφάσεις μας;
27

Πώς παίρνουμε τις αποφάσεις μας;

«Τι να φορέσω σήμερα; Τι να φάω για πρωινό; Να περιμένω το λεωφορείο ή να πάω με τα πόδια;» Αν το καλοσκεφτούμε, οι μικρές αποφάσεις που καλούμαστε να λάβουμε μέσα σε μια συνηθισμένη μέρα είναι πάρα πολλές. Ο τρόπος με τον οποίο έχουμε συνηθίσει να παίρνουμε αυτές τις αποφάσεις βέβαια, δεν είναι ο ίδιος για…

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ