Ακολουθείς πιστά τη ρουτίνα περιποίησης του προσώπου σου, δοκιμάζεις ένα σωρό καινούργια προϊόντα που υπόσχονται καθαρό και λαμπερό δέρμα, όμως παρόλ’ αυτά έχεις παρατηρήσει το τελευταίο διάστημα μικρά σπυράκια, θαμπάδα και / ή υπερβολική λιπαρότητα στην επιδερμίδα σου; Τα τελευταία χρόνια οι δερματολόγοι υποστηρίζουν ότι η αιτία για όλα τα παραπάνω μπορεί να βρίσκεται εκεί που δεν το περιμένεις. Και ο ένοχος δεν είναι άλλος από το… ΣΤΡΕΣ!
Η αλήθεια είναι ότι δύσκολα θα συνδέσουμε μια πηγή πρόκλησης στρες με τα δερματικά μας προβλήματα. Είναι όμως απόλυτα λογικό. Το στρες μπορεί να επηρεάσει το δέρμα μας με άμεσο ή έμμεσο τρόπο. Τα αυξημένα επίπεδα στρες προκαλούν έκκριση περισσότερης κορτιζόλης, η οποία ευθύνεται για τη διαστολή των αιμοφόρων αγγείων. Αυτό έχει σαν αποτέλεσμα κοκκινίλες και ερεθισμούς, διάσπαση του κολλαγόνου και δημιουργία ρυτίδων και λεπτών γραμμών. Οι πόροι φράζουν από τα φυσικά έλαια και δημιουργούνται σπυράκια ή ακμή. Φαντάσου δηλαδή ότι το στρες μπορεί να προκαλέσει στο δέρμα σου τα ίδια προβλήματα με τις ορμονικές διαταραχές (σκέψου τι γίνεται πριν από την περίοδό σου)! Το αποτέλεσμα είναι ανεπιθύμητα σπυράκια, φραγμένοι πόροι, θαμπάδα, υπερέκκριση ελαίων και ρυτίδες από το πουθενά!
Το στρες όμως μπορεί να επηρεάσει το δέρμα σου και με πιο έμμεσο τρόπο. Λιγοστός και ανήσυχος ύπνος, κακή διατροφή, έλλειψη ενυδάτωσης και περισσότερο ποτό και τσιγάρο θα αφήσουν το αποτύπωμά τους εκεί που δεν το περιμένεις.
Τι μπορείς να κάνεις αν νιώσεις ότι περνάς μια περίοδο με αρκετό στρες;
Γενική χαλάρωση και απομάκρυνση του άγχους
Όταν αισθανθείς ότι δυσκολεύεσαι να διαχειριστείς το στρες που έχει προκληθεί από πιεστικές καταστάσεις στη ζωή σου, κάνε ένα βήμα πίσω και προσπάθησε να χαλαρώσεις. Στην αρχή θα προβάλεις κάποια αντίσταση, αν δείξεις επιμονή όμως θα διαπιστώσεις ότι λίγα λεπτά χαλάρωσης θα σε βοηθήσουν και θα σου δώσουν δύναμη να συνεχίσεις. Ένα χαλαρωτικό μασάζ, λίγη ηρεμία παρέα με μουσική σπα ή έλαια καύσης με θεραπευτικές ιδιότητες μπορούν να γίνουν σύντροφοί σου στη δύσκολη περίοδο που διανύεις.
Εναλλακτικά, αν δεν δεις αποτέλεσμα, μπορείς να επισκεφτείς κάποιον ειδικό που θα σε βοηθήσει να επεξεργαστείς τα αρνητικά σου συναισθήματα, να τα κατανοήσεις και να τα διαχειριστείς.
Και μην ξεχνάς να φροντίζεις και να αγαπάς τον εαυτό σου. Η ισορροπημένη διατροφή, το νερό και ο ποιοτικός ύπνος αποτελούν τις βάσεις για μια καλύτερη ζωή!
Ειδική περιποίηση
Τις περιόδους που νιώθεις ιδιαίτερα στρεσαρισμένη, θα μπορούσες να ακολουθήσεις μια διαφορετική ρουτίνα περιποίησης που θα σε βοηθήσει να αντιμετωπίσεις αποτελεσματικά τα δερματικά προβλήματα.
- Μην το παρακάνεις με την απολέπιση στην προσπάθειά σου να απαλλαγείς από ξηροδερμία ή σπυράκια. Μια φορά την εβδομάδα μπορείς να εφαρμόζεις ένα απαλό scrub με κυκλικές κινήσεις χωρίς να ασκείς υπερβολική πίεση.
- Δοκίμασε να εφαρμόσεις την ενυδατική σου κρέμα κάνοντας απαλό μασάζ ώστε να βοηθήσεις στην κυκλοφορία του αίματος.
- Μια ενυδατική μάσκα λίγων λεπτών θα αναπληρώσει τη χαμένη υγρασία. Προσπάθησε να χαλαρώσεις για λίγα λεπτά ενώ η μάσκα δρα στο δέρμα σου.
- Ακολούθησε τη ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας σου πρωί και βράδυ χωρίς υπεκφυγές.
- Δοκίμασε ένα νέο προϊόν με άρωμα που σε ευχαριστεί. Λίγα δευτερόλεπτα χαράς και ικανοποίησης μπορούν να κάνουν τη διαφορά.
Μερικά προϊόντα που μπορείς να δοκιμάσεις (not sponsored) είναι:
Καθαριστικό προσώπου με χαμομήλι (Camomile Sumptuous Cleansing Butter – The Body Shop)
Καθαριστικό προσώπου για ισορροπημένο δέρμα (PURE CLARITY Deep Clean PHA Cleanser- Scentia)
Ορός περιποίησης νυκτός (Advanced Night Repair Serum – Estee Lauder)
Ορός επανόρθωσης (Delikate Recovery Serum – Kate Somerville)
Ενυδατική κρέμα για αντιγήρανση (Pro-Collagen Marine Cream – Elemis)
Ενυδατική κρέμα καταπράυνσης (Skin transformation cream – Key’s soulcare)
(Τα παραπάνω δεν αποτελούν ιατρικές συμβουλές. Αν θεωρείς ότι τα προβλήματα στο δέρμα σου είναι πιο σοβαρά, επισκέψου έναν ειδικό για προσωποποιημένη καθοδήγηση.)
Κείμενο: Βέρα Ξηρουχάκη
Φωτογραφίες: Pixabay
Στο EveryWoman.gr χαιρόμαστε όταν θέλεις να αναδημοσιεύσεις κάποιο post μας. Θα σε παρακαλούσαμε όμως να αναφέρεις πάντοτε την πηγή βάζοντας ένα link, ώστε να γνωρίσουν κι άλλοι το blog/magazine μας. Ευχαριστούμε πολύ.
Όλα τα posts του EveryWoman.gr αφορούν στις προσωπικές μας απόψεις και είναι γραμμένα σύμφωνα με το δικό μας γούστο. Στόχο έχουν να σε εμπνεύσουν για κάτι καινούργιο. Θα χαρούμε πολύ να μας στείλεις και δικές σου προτάσεις και ιδέες στα σχόλια.
