Νιώθεις ότι χρειάζεσαι μια μικρή ανανέωση; Έχεις χάσει τη θετική σου διάθεση και νιώθεις ελαφρώς… βαλτωμένη; Είναι κάτι απόλυτα φυσιολογικό! Η καθημερινότητα μιας γυναίκας αποτελείται από εκατοντάδες μικρά tasks και μας κάνει να αισθανόμαστε πολλές φορές ανεπαρκείς ή αγχωμένες. Δεν είναι λογικό λοιπόν να χάνουμε κάπου κάπου τη θετική μας διάθεση και να «πέφτουμε» ψυχολογικά; Κι όμως! Το καλοκαίρι πλησιάζει, οι βόλτες δίπλα στη θάλασσα μας περιμένουν, και η διάθεσή μας μπορεί να αλλάξει με μικρές κινήσεις – ακόμη και με τρόπο που δεν θα φανταζόμασταν ποτέ.
Εμείς σου προτείνουμε: Μπορείς να:
Ξεκαθαρίσεις τη ντουλάπα σου. (link)
Στρώνεις το κρεβάτι σου κάθε μέρα.
Επιλέξεις μερικά καινούργια μπαχαρικά για επιπλέον γεύση και πειραματισμό στην κουζίνα. (link)
Πιείς το αγαπημένο σου ποτό/ρόφημα/αναψυκτικό χωρίς να το μοιραστείς με κανένα! (link)
Κάνεις Unfollow λογαριασμούς που δεν σε βοηθούν ή έχουν αρνητικό περιεχόμενο.
Αδειάσεις το κινητό σου από τόσες φωτογραφίες/ειδοποιήσεις/playlists.
Διαγράψεις την εφαρμογή Ειδήσεων στο κινητό σου.
Κατεβάσεις μια εφαρμογή για διαλογισμό, όπως η Calm.
Πάρεις τηλέφωνο τη φίλη σου αντί να της στείλεις μήνυμα.
Αγοράσεις λουλούδια για σένα. (link)
Βγεις βόλτα με τις φίλες σου με όμορφα ρούχα – ακόμη κι αν πάτε στο σουβλατζίδικο της γειτονιάς.
Αφιερώσεις λίγο χρόνο ακούγοντας χαλαρωτική μουσική ή κάνοντας ένα πολυτελές αφρόλουτρο.
Διαβάσεις ένα βιβλίο για θετική διάθεση. (link)
Ορίσεις μια πρωινή ή βραδινή ρουτίνα για εύκολο ξεκίνημα της ημέρας. (link)
Επιλέξεις ένα θετικό μότο, το οποίο σε κάνει να νιώθεις καλύτερα και να το θυμάσαι πάντα!
Κάνεις μια λίστα με τα πράγματα που σε αγχώνουν και να βρεις λύση για μερικά από αυτά (τα πιο εύκολα για αρχή).
Βάλεις το ξυπνητήρι σου πέντε λεπτά νωρίτερα για να απολαύσεις την πρωινή ησυχία.
Γράφεις καθημερινά δύο πράγματα για τα οποία νιώθεις ευγνωμοσύνη. (link)
Κάνεις stretching.
Χορέψεις σαν να μην σε βλέπει κανείς!
Ξέρεις, πολλά από τα παραπάνω μπορεί να θεωρηθούν «κουτά» από κάποιους, εμάς όμως δεν μας νοιάζει καθόλου! Αρκεί να νιώσουμε πιο ανάλαφρα και να ξαναβρούμε τη θετική μας διάθεση. Άλλωστε, ο νούμερο ένα λόγος που συνήθως νιώθουμε… πεσμένες είναι η γνώμη των γύρω μας, σωστά;
Κείμενο: Βέρα Ξηρουχάκη
Φωτογραφίες: Unsplash
Στο EveryWoman.gr χαιρόμαστε όταν θέλεις να αναδημοσιεύσεις κάποιο post μας. Θα σε παρακαλούσαμε όμως να αναφέρεις πάντοτε την πηγή βάζοντας ένα link, ώστε να γνωρίσουν κι άλλοι το blog/magazine μας. Ευχαριστούμε πολύ.
Όλα τα posts του EveryWoman.gr αφορούν στις προσωπικές μας απόψεις και είναι γραμμένα σύμφωνα με το δικό μας γούστο. Στόχο έχουν να σε εμπνεύσουν για κάτι καινούργιο. Θα χαρούμε πολύ να μας στείλεις και δικές σου προτάσεις και ιδέες στο info@everywoman.gr.
