Αν και προσπαθώ να διατηρώ τη θετική μου διάθεση συνεχώς, υπάρχουν ημέρες που αισθάνομαι ότι χρειάζεται να υπενθυμίσω στον εαυτό μου κάποια «βασικά» πράγματα που έχω ξεχάσει. Είτε γιατί συνέβη κάποιο δυσάρεστο γεγονός, είτε γιατί απλά ξύπνησα με κακή διάθεση, έχω παρατηρήσει ότι το να επαναλαμβάνω για λίγα λεπτά μέσα μου κάποιες «θετικές φράσεις», με βοηθά στο να διατηρώ έναν υγιή τρόπο σκέψης και να μην χάνω την αυτοπεποίθησή μου.
Παρακάτω θα βρεις τις συχνότερες «θετικές» φράσεις που φροντίζω να θυμάμαι και που ίσως βοηθήσουν κι εσένα όταν κάποια μέρα δεν είσαι… στις καλές σου!
Είμαι αρκετά έξυπνη ώστε να παίρνω μόνη μου αποφάσεις για τη ζωή μου.
Δεν μπορώ να ελέγξω τις πράξεις των άλλων, μπορώ όμως να ελέγξω το πώς αντιδρώ σε αυτές.
Μου αξίζει η ευτυχία.
Αγαπώ τον εαυτό μου με τα καλά και τα άσχημά του. Αυτή είμαι!
Είμαι υγιής και ευγνώμων γι’ αυτό.
Η ζωή είναι ένα δώρο.
Υπάρχουν γύρω μου άνθρωποι που με αγαπούν και με βοηθούν να γίνομαι καλύτερη.
Δεν χρειάζομαι κάποιον άλλο για να νιώσω ευτυχία.
Οι ατέλειές μου με κάνουν μοναδική.
Επιτρέπεται να κάνω λάθη – δεν με χαρακτηρίζουν ως άνθρωπο.
Επιλέγω να μην κριτικάρω τον εαυτό μου ή τους γύρω μου.
Δεν είναι εγωιστικό να αφιερώνω χρόνο στον εαυτό μου – έστω και λίγα λεπτά κάθε μέρα.
Προσπαθώ για το καλύτερο – κι αυτό αρκεί ακόμη κι όταν δεν τα καταφέρνω.
Οι δύσκολες ώρες μου υπενθυμίζουν ότι είμαι άνθρωπος και με βοηθούν να εκτιμώ τις ευχάριστες στιγμές.
Συγχωρώ όσους με πλήγωσαν και προχωρώ παρακάτω.
Έχω τη δύναμη να αλλάξω τη ζωή μου.
Δεν συγκρίνω τον εαυτό μου με κανέναν άλλο – ειδικά ανθρώπους που βλέπω στο ίντερνετ και δεν γνωρίζω την πραγματική ζωή τους.
Μπορώ να καταφέρω πολλά.
Όσο μεγαλώνω αποκτώ πολύτιμες εμπειρίες.
Αξίζω τον σεβασμό.
Είμαι όμορφη.
Είμαι ελεύθερη να ορίσω τη ζωή μου.
Μπορώ να πετύχω.
Είμαι ανοιχτή σε νέες περιπέτειες.
Το σώμα μου είναι όμορφο.
Όσο και να ανησυχώ δεν μπορώ να αλλάξω το μέλλον.
Οι αρνητικές σκέψεις έχουν όση δύναμη τους δώσω εγώ.
Μικρά βήματα προς την επίτευξη των στόχων μου είναι πρόοδος.
Κείμενο: Βέρα Ξηρουχάκη
Φωτογραφία: EveryWomanGr
Για περισσότερα θέματα ψυχολογίας, δες εδώ
Στο EveryWoman.gr χαιρόμαστε όταν θέλεις να αναδημοσιεύσεις κάποιο post μας. Θα σε παρακαλούσαμε όμως να αναφέρεις πάντοτε την πηγή βάζοντας ένα link, ώστε να γνωρίσουν κι άλλοι το blog/magazine μας. Ευχαριστούμε πολύ.
Όλα τα posts του EveryWoman.gr αφορούν στις προσωπικές μας απόψεις και είναι γραμμένα σύμφωνα με το δικό μας γούστο. Στόχο έχουν να σε εμπνεύσουν για κάτι καινούργιο. Θα χαρούμε πολύ να μας στείλεις και δικές σου προτάσεις και ιδέες στα σχόλια.
