Αν και προσπαθώ να διατηρώ τη θετική μου διάθεση συνεχώς, υπάρχουν ημέρες που αισθάνομαι ότι χρειάζεται να υπενθυμίσω στον εαυτό μου κάποια «βασικά» πράγματα που έχω ξεχάσει. Είτε γιατί συνέβη κάποιο δυσάρεστο γεγονός, είτε γιατί απλά ξύπνησα με κακή διάθεση, έχω παρατηρήσει ότι το να επαναλαμβάνω για λίγα λεπτά μέσα μου κάποιες «θετικές φράσεις», με βοηθά στο να διατηρώ έναν υγιή τρόπο σκέψης και να μην χάνω την αυτοπεποίθησή μου.
Παρακάτω θα βρεις τις συχνότερες «θετικές» φράσεις που φροντίζω να θυμάμαι και που ίσως βοηθήσουν κι εσένα όταν κάποια μέρα δεν είσαι… στις καλές σου!
Κάποιος, σε κάποιο μέρος του κόσμου, ονειρεύεται να έχει αυτά που έχω εγώ σήμερα.
Δεν χρειάζεται να δικαιολογούμαι για τα θέλω μου.
Μια μικρή θετική σκέψη το πρωί, μπορεί να αλλάξει τη μέρα μου.
Δεν χρειάζεται να συμφωνούμε για να είμαστε ευγενικοί.
Οι ευκαιρίες υπάρχουν γύρω μου. Αρκεί να τις ψάξω.
Δεν θα παραιτηθώ, ακόμη κι αν τα πράγματα δεν πηγαίνουν καλά αυτή τη στιγμή.
Αντί να σκέφτομαι όλα αυτά που δεν έχω, προτιμώ να εστιάζω σε αυτά που έχω.
Είναι σημαντικό να φροντίζω τον εαυτό μου.
Θέλω να είμαι αγχωμένη, στενοχωρημένη ή χαρούμενη; Τι κάνω γι΄ αυτό;
Δεν απέτυχα. Απλά ανακάλυψα ένα σωρό τρόπους που δεν δουλεύουν! Συνεχίζω να προσπαθώ.
Σε τι με βοηθάει το να σκέφτομαι αρνητικά;
Είμαι όμορφη και δυνατή! Όλα όσα σήμερα μου φαίνονται αδύνατα, θα τα σκέφτομαι σε λίγο καιρό και θα γελάω!
Δεν είμαι εγωίστρια επειδή νοιάζομαι για μένα.
Δεν είμαι αδύναμη επειδή είμαι ευγενική.
Είμαι ευγνώμον που ξύπνησα σήμερα το πρωί.
Το τελευταίο λάθος μου με έμαθε πολλά.
Κάποιες συνήθειες και δραστηριότητες που βοηθούν στην ανάπτυξη της θετικής σκέψης είναι:
- Διαλογισμός
- Περισσότερα χαμόγελα
- Ευγένεια
- Επανάληψη θετικών φράσεων
- Χορός και τραγούδι
- Θετικοί άνθρωποι
- Ευγνωμοσύνη
Και κάτι που διάβασα τελευταία και μου άρεσε πολύ…
Προσέξτε τις σκέψεις σας, γίνονται λέξεις.
Προσέξτε τα λόγια σας, γίνονται πράξεις.
Προσέξτε τις πράξεις σας, γίνονται συνήθειες.
Προσέξτε τις συνήθειές σας, γίνονται ο χαρακτήρας σας.
Προσέξτε το χαρακτήρα σας, γίνεται το πεπρωμένο σας.
(Από το site tinybuddha)
Εσύ τι κάνεις όταν δεν αισθάνεσαι καλά και θέλεις να ανεβάσεις τη διάθεσή σου;
Κείμενο: EveryWomanGr
Φωτογραφίες: EveryWomanGr
Για περισσότερη θετική διάθεση, δες εδώ
Στο EveryWoman.gr χαιρόμαστε όταν θέλεις να αναδημοσιεύσεις κάποιο post μας. Θα σε παρακαλούσαμε όμως να αναφέρεις πάντοτε την πηγή βάζοντας ένα link, ώστε να γνωρίσουν κι άλλοι το blog/magazine μας. Ευχαριστούμε πολύ.
Όλα τα posts του EveryWoman.gr αφορούν στις προσωπικές μας απόψεις και είναι γραμμένα σύμφωνα με το δικό μας γούστο. Στόχο έχουν να σε εμπνεύσουν για κάτι καινούργιο. Θα χαρούμε πολύ να μας στείλεις και δικές σου προτάσεις και ιδέες στα σχόλια.
