Όταν είμαστε στρεσαρισμένες είναι σημαντικό να βρίσκουμε δημιουργικούς τρόπους να περνάμε την ώρα μας χαλαρά. Η νέα τάση που κυριαρχεί τα τελευταία χρόνια είναι το Mindful Colouring ή αλλιώς το Θεραπευτικό Χρωμάτισμα. Κατά τη διάρκεια αυτής της δραστηριότητας μπορούμε να χαλαρώσουμε και να επικεντρωθούμε σε όλα αυτά που μας ευχαριστούν και μας κάνουν να αισθανόμαστε…
5 tips για άμεση χαλάρωση στο σπίτι
Το σπίτι μας είναι το καταφύγιό μας, ο χώρος που κλείνοντας την πόρτα του πίσω μας αφήνουμε έξω το στρες, την κούραση και τα προβλήματα που μας ακολουθούν κατά τη διάρκεια της ημέρας. Γι’ αυτό είναι σημαντικό να μπορούμε να χαλαρώνουμε και να ξεκουραζόμαστε όσο είμαστε μέσα σ’ αυτό. Πέντε tips για να καταφέρουμε…
Οδηγός για ένα χαλαρωτικό αφρόλουτρο
Πάντοτε έχουμε τις καλύτερες προθέσεις όσον αφορά στην περιποίηση και το «κανάκεμα» του εαυτού μας. Δυστυχώς όμως σχεδόν πάντα αυτές οι καλές μας προθέσεις χάνονται κάπου μεταξύ δουλειάς, νοικοκυριού, παιδιών και υποχρεώσεων. Τελικά ο ελεύθερος (λέμε τώρα) χρόνος που μας απομένει είναι λιγότερος απ’ όσος θα θέλαμε και ο εαυτός μας έρχεται πολύ συχνά τελευταίος…