Browsing Tag

Προσωπική φροντίδα

Φρόντισε τον εαυτό σου: η πρόκληση των 28 ημερών του Φεβρουαρίου

Φρόντισε τον εαυτό σου: η πρόκληση του Φεβρουαρίου

Όλες μας το έχουμε «πάθει»! Κάτι οι υποχρεώσεις στη δουλειά, κάτι τα παιδιά, κάτι οι δουλειές του σπιτιού, κάτι, κάτι, κάτι… και χωρίς να το καταλαβαίνουμε ξεχνάμε να περιποιηθούμε και να φροντίσουμε τον εαυτό μας. Γιατί λοιπόν να μην δοκιμάσουμε την πρόκληση των 28 ημερών (+1 για τα δίσεκτα έτη) και να αφιερώσουμε λίγο παραπάνω…

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Ψυχολογία: Μήπως ξεχνάτε να «κανακέψετε» τον εαυτό σας;

Ψυχολογία: Μήπως ξεχνάτε να «κανακέψετε» τον εαυτό σας;

Πριν γράψω οτιδήποτε, θα ήθελα να εξηγήσω πως στον τίτλο αυτού του άρθρου έβαλα τη λέξη «κανακέψετε» σε εισαγωγικά, όχι γιατί τη χρησιμοποιώ με κάποια άλλη σημασία, αλλά γιατί η έννοια του κανακεύω τον εαυτό μου είναι σχεδόν άγνωστη στις περισσότερες από εμάς. Ο λόγος πασίγνωστος σε όλες μας! Το βουνό υποχρεώσεων (χωρίς εισαγωγικά) κάτω…

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
8 Συνήθειες που εφαρμόζουν οι επιτυχημένες γυναίκες

8 Συνήθειες που εφαρμόζουν οι επιτυχημένες γυναίκες

Όλες μας έχουμε θαυμάσει κάποια επιτυχημένη γυναίκα και έχουμε αναρωτηθεί «πως τα καταφέρνει»! Η επιτυχία είναι κάτι προσωπικό για τον καθένα μας και έρχεται μετά από σκληρή προσπάθεια και δουλειά. Τι είναι αυτό όμως που κάνει τις επιτυχημένες γυναίκες να ξεχωρίζουν; Μετά από αρκετή έρευνα στο διαδίκτυο κατέληξα ότι μερικές απλές συνήθειες ή τεχνικές που…

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Βάλε τη μάσκα οξυγόνου πρώτα σε εσένα…

Βάλε τη μάσκα οξυγόνου πρώτα σε εσένα…

“Βάλε τη μάσκα οξυγόνου πρώτα σε εσένα”. Όταν ταξιδεύεις αεροπορικώς, σου ανακοινώνουν ότι σε περίπτωση αποσυμπίεσης της καμπίνας, οι επιβάτες πρέπει να τοποθετούν τη δική τους μάσκα οξυγόνου πρώτα, πριν βοηθήσουν κάποιον άλλον”. Αυτή θα λέγαμε ότι είναι η καλύτερη μεταφορά για την αυτοφροντίδα. Ένας αναίσθητος γονιός είναι ένας γονιός που δεν μπορεί να βοηθήσει!…

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Περισσότερη προσωπική φροντίδα

Πρόκληση 5 ημερών: Περισσότερη προσωπική φροντίδα

Στην προσπάθειά μου να βελτιώσω τον τρόπο ζωής μου, αποφάσισα να ακολουθήσω ορισμένες «προκλήσεις» για πέντε ημέρες και να διαπιστώσω αν μπορώ τις προκλήσεις αυτές να τις αναγάγω σε συνήθειες. Ξεκινώντας από τον Απρίλιο, όπου δοκίμασα να πίνω περισσότερο νερό, κάθε μήνα θα σου παρουσιάζω τα αποτελέσματα των προκλήσεων αυτών σε μορφή ημερολογίου και θα…

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ