Browsing Tag

διατροφή

Δίαιτα και διατροφή

Παλιές δίαιτες που έκαναν επιτυχία

Όσο περνούν τα χρόνια, καταλήγουμε ότι η σωστή και ασφαλής απώλεια βάρους μπορεί να επιτευχθεί μόνο μέσω άσκησης και ισορροπημένης διατροφής. Τα πράγματα δεν ήταν όμως πάντα έτσι. «Θαυματουργές» δίαιτες που υπόσχονταν γρήγορη απώλεια βάρους έχουν αποτελέσει trend σε σχεδόν κάθε δεκαετία, με γυναίκες και άντρες κάθε ηλικίας να τις ακολουθούν πιστά, βλέποντας άμεσα αποτελέσματα…

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Η σχέση μου με το φαγητό

Η σχέση μου με το φαγητό

Αν έχεις κι εσύ μια σχέση πάθους, αγάπης και μυστηρίου (χαχαχα!) με το φαγητό, τότε σίγουρα θα ταυτιστείς μαζί μου διαβάζοντας το παρακάτω κείμενο. Από μικρή ηλικία κατέληξα στο συμπέρασμα ότι το φαγητό είναι ίσως η μοναδική απόλαυση που μας χαρίζεται σε αυτή τη ζωή που έχει απλούς και ξεκάθαρους κανόνες. Μια σχέση που από…

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Σκυλάκια και διατροφή

Σκυλάκια και διατροφή

Όλες θέλουμε να κάνουμε το καλύτερο που μπορούμε για τους τριχωτούς μας φίλους, μιας και αποτελούν ένα αγαπημένο μέλος της οικογένειας μας. Ανεξάρτητα με το είδος της τροφής που επιλέγουμε να δώσουμε στα σκυλάκια μας, καλό είναι να προσθέτουμε και κάποιες επιπλέον τροφές στη διατροφή τους είτε σαν μέρος του κυρίως φαγητού τους, είτε σαν…

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Πρόκληση 5 ημερών: Προετοιμασία γευμάτων

Πρόκληση 5 ημερών: Προετοιμασία γευμάτων

Στην προσπάθειά μου να βελτιώσω τον τρόπο ζωής μου, αποφάσισα να ακολουθήσω ορισμένες «προκλήσεις» για πέντε ημέρες και να διαπιστώσω αν μπορώ τις προκλήσεις αυτές να τις αναγάγω σε συνήθειες. Κάθε μήνα θα σου παρουσιάζω τα αποτελέσματα των προκλήσεων αυτών σε μορφή ημερολογίου και θα μοιραστώ μαζί σου τις σκέψεις και τις εντυπώσεις μου. Αν…

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Περιποίηση μετά το καλοκαίρι

Περιποίηση μετά το καλοκαίρι

Αν και το καλοκαίρι στη χώρα μας διαρκεί περισσότερο από ένα τρίμηνο, ο Σεπτέμβριος είναι για όλες μας ένας μήνας επιστροφής στη ρουτίνα. Μετά από μια δύσκολη περίοδο και ένα διαφορετικό καλοκαίρι, η ανάγκη για προσοχή και φροντίδα του εαυτού μας φαίνεται σημαντικότερη από ποτέ. Γιατί λοιπόν να μην περιποιηθούμε λιγάκι το πρόσωπο και το…

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Προτάσεις για πιο υγιεινά σνακς

Προτάσεις για πιο υγιεινά σνακς

Δεν ξέρω για εσάς, αλλά εγώ περνάω ημέρες που θέλω απλά να μασάω κάτι… συνέχεια… και συνήθως αυτό το κάτι δεν είναι και τόσο υγιεινό. Η απόλαυση που παίρνουμε από κάποιες «ένοχες» λιχουδιές είναι άλλωστε τόσο μεγάλη! Παρατήρησα όμως ότι μερικές φορές δε με νοιάζει τόσο το ΤΙ τρώω όσο ότι θέλω να ικανοποιήσω την…

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
5 tips για να χάσουμε τα κιλά των διακοπών χωρίς δίαιτα!

5 tips για να χάσουμε τα κιλά των διακοπών χωρίς δίαιτα

Οι διακοπές πάνε πακέτο με κάποιες παρασπονδίες όσον αφορά στη διατροφή μας σχεδόν για όλες μας. Είτε πρόκειται για τις διακοπές των Χριστουγέννων και του Πάσχα με τα άπειρα τραπέζια και τις αμέτρητες προσκλήσεις για φαγητό, είτε για τις καλοκαιρινές διακοπές με τα ουζάκια και τα λιγουρευτά μεζεδάκια στα ταβερνάκια. Το πρόβλημα ξεκινάει όταν οι…

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ