Browsing Tag

βραδινός ύπνος

5 tips για μια καλύτερη Δευτέρα

5 tips για μια καλύτερη Δευτέρα

Και μόνο που διαβάζω τις λέξεις «καλύτερη» και «Δευτέρα» στην ίδια πρόταση μου έρχεται να γελάσω. Τελικά δεν ξέρω αν οι Δευτέρες είναι απλώς παρεξηγημένες ή αν τα θέλουν και τα παθαίνουν. Η αλήθεια είναι πάντως ότι για κάποιο μυστήριο λόγο, το σύμπαν συνωμοτεί εναντίον μας κάθε Δευτέρα πρωί: το ξυπνητήρι χτυπάει πιο επίμονα, μας…

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Πρόκληση 5 ημερών: Πρωινό ξύπνημα

Πρόκληση 5 ημερών: Πρωινό ξύπνημα

Στην προσπάθειά μου να βελτιώσω τον τρόπο ζωής μου, αποφάσισα να ακολουθήσω ορισμένες «προκλήσεις» για πέντε ημέρες και να διαπιστώσω αν μπορώ τις προκλήσεις αυτές να τις αναγάγω σε συνήθειες. Κάθε μήνα θα σου παρουσιάζω τα αποτελέσματα των προκλήσεων αυτών σε μορφή ημερολογίου και θα μοιραστώ μαζί σου τις σκέψεις και τις εντυπώσεις μου. Αν…

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Κρεβατοκάμαρα1

Κρεβατοκάμαρα: 5 σημεία που πρέπει να προσέξουμε για να έχουμε όνειρα γλυκά

Η πολυάσχολη καθημερινότητά μας καθιστά τις λιγοστές ώρες χαλάρωσης και ξεκούρασης που καταφέρνουμε να εξοικονομήσουμε κάθε μέρα, άκρως πολύτιμες. Δεν είναι λίγες οι φορές που απλώς «λιποθυμάμε» στον καναπέ προσπαθώντας να παρακολουθήσουμε μια ταινία μετά από μια κουραστική μέρα. Όμως αναμφισβήτητα η κρεβατοκάμαρα μας είναι ο κύριος χώρος που ηρεμούμε και κοιμόμαστε. Γι’ αυτό θα…

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Ύπνος

Διάβασε τα παρακάτω αν ξυπνάς συνέχεια κατά τη διάρκεια του βραδινού σου ύπνου

Όλες το έχουμε πάθει! Μπορεί να είμαστε απίστευτα κουρασμένες και να αναζητάμε έναν καλό ύπνο για να ξεκουραστούμε. Πέφτουμε στο κρεβάτι και μας παίρνει αμέσως ο ύπνος. Αλίμονο! Λίγη ώρα μετά, ξυπνάμε ξαφνικά και δυσκολευόμαστε να ξανακοιμηθούμε. Και αυτό επαναλαμβάνεται μέχρι να χτυπήσει το ξυπνητήρι, όπου σηκωνόμαστε απ’ το κρεβάτι με την αίσθηση ότι δεν…

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Κυριακή βράδυ

Κυριακή βράδυ…

…ή αλλιώς πώς να προετοιμαστείς ώστε να ξεκινάς την Δευτέρα σου χωρίς άγχος Υπάρχει τελικά καμία από μας εκεί έξω που να αγαπάει πραγματικά τα βράδια της Κυριακής; Η ιδέα ότι μόλις πέρασε το Σαββατοκύριακο και ξεκινάει πάλι μια δύσκολη εβδομάδα, προσωπικά μου ρίχνει τη διάθεση. Ειδικά αν πρόκειται για ένα κυριακάτικο βράδυ που μόλις…

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ