Συνήθειες που αλλάζουν τη ζωή μας δωρεάν

Συνήθειες που αλλάζουν τη ζωή μας δωρεάν

Καινούργια χρονιά, καινούργιες συνήθειες… Αν θέλεις κι εσύ να αλλάξεις κάποια πράγματα στην καθημερινότητά σου, χωρίς να χρειαστεί να ξοδέψεις ούτε ένα ευρώ, τότε αυτό το κείμενο είναι για σένα. Παμ!!!

Συνήθειες που αλλάζουν τη ζωή μας δωρεάν

Τι πιο εύκολο απ’ το να ακούσεις ένα podcast την ώρα που κάνεις δουλειές στο σπίτι ή γυμνάζεσαι; Με τόση πληθώρα πληροφοριών, σίγουρα θα βρεις κάποιο podcast που να σε ενδιαφέρει και να σου προσφέρει γνώσεις. Μπορείς επίσης να ακούσεις podcasts με θέματα όπως ψυχική υγεία ή θετική διάθεση και να αλλάξεις σιγά σιγά ακόμη και τον τρόπο που σκέφτεσαι.

Οι ειδικοί μιλούν για 10.000 βήματα την ημέρα. Είναι όμως εφικτό να τα φτάσουμε; Αλλάζοντας λίγο τον τρόπο που μετακινούμαστε, ναι! είναι! Μπορείς να πας για έναν περίπατο ή να κάνεις κάποιες εξωτερικές δουλειές με τα πόδια (σούπερ μάρκετ, περίπτερο κοντά σου κλπ.). Ακόμη όμως κι όταν μιλάς στο τηλέφωνο, μπορείς να περπατάς αντί να κάθεσαι σε μια καρέκλα. Και, πίστεψέ με, θα κάνεις πολλά πολλά βήματα χωρίς καν να το καταλάβεις.

Συνήθειες που αλλάζουν τη ζωή μας δωρεάν

Αν καταφέρεις να κοιμάσαι μια ώρα νωρίτερα (από την ώρα που πέφτεις για ύπνο τώρα) θα μπορέσεις να απολαύσεις περισσότερο ύπνο, άρα καλύτερη ξεκούραση. Άσε που θα μπορείς να σηκωθείς από το κρεβάτι πιο νωρίς και να απολαύσεις ένα ήσυχο πρωινό πριν ακόμη ξεκινήσει η «φασαρία» της ημέρας. Ο ύπνος είναι ένα από τα βασικά στοιχεία που μας προσφέρουν μια καλύτερη καθημερινότητα. Ας τον εκμεταλλευτούμε!

Αν μπορέσεις να μειώσεις τον χρόνο που αφιερώνεις μπροστά από μια οθόνη – ειδικά τις βραδινές ώρες – θα βρεθείς με μια ημέρα πολύ πιο ήρεμη και – παραδόξως – με πολύ περισσότερο χρόνο στη διάθεσή σου. Δοκίμασέ το για μια βδομάδα! Δυστυχώς οι πληροφορίες που λαμβάνουμε κάνοντας  scroll είναι τόσες πολλές που, συνήθως, μας προκαλούν άγχος χωρίς να το καταλαβαίνουμε. Και μάλιστα, για θέματα που δεν μας αφορούν καν. Προσπάθησε να αφιερώνεις χρόνο βλέποντας κάποιο βίντεο με ένα ανάλαφρο θέμα που σε ενδιαφέρει και να αποφύγεις το άσκοπο χάζεμα που δεν σου προσφέρει τίποτα.

Συνήθειες που αλλάζουν τη ζωή μας δωρεάν

Το πιο σημαντικό απ’ όλα! Προσπάθησε αυτή τη χρονιά να ορίσεις λίγο χρόνο για σένα. Ίσως το να γράφεις ένα ημερολόγιο ή το να κάνεις διαλογισμό να είναι κάποιες ιδέες που να σε ενδιαφέρουν. Όπως και να ‘χει όμως, το να αφιερώνουμε χρόνο για τον εαυτό μας, κάνοντας κάτι δημιουργικό ή χαλαρωτικό (όχι κινητό), μόνο εγωιστικό δεν είναι. Απόλαυσε την καλύτερη παρέα… τη δική σου!

Κείμενο: Βέρα Ξηρουχάκη
Φωτογραφίες: Pixabay


Στο EveryWoman.gr χαιρόμαστε όταν θέλεις να αναδημοσιεύσεις κάποιο post μας. Θα σε παρακαλούσαμε όμως να αναφέρεις πάντοτε την πηγή βάζοντας ένα link, ώστε να γνωρίσουν κι άλλοι το blog/magazine μας. Ευχαριστούμε πολύ.

Όλα τα posts του EveryWoman.gr αφορούν στις προσωπικές μας απόψεις και είναι γραμμένα σύμφωνα με το δικό μας γούστο. Στόχο έχουν να σε εμπνεύσουν για κάτι καινούργιο.

ΜΟΙΡΑΣΟΥ ΤΟ: