Πιστεύω πως διαβάζοντας και μόνο τον τίτλο του σημερινού μου άρθρου, έχετε ήδη ταυτιστεί. Βρε καλώς τα κορίτσια μου, περάστε στο κλασσικό μου Κυριακάτικο απόγευμα. Σερβίρω μούγκρα και κλάψα για μια ολόκληρη εβδομάδα! Είστε όλες σας ευπρόσδεκτες, γιατί είμαι σίγουρη πως δεν υπάρχει άνθρωπος στην κοινωνία που να μην έχει αισθανθεί τουλάχιστον μια φορά στη ζωή του τη χαρακτηριστική στενοχώρια που κάνει την εμφάνισή της την Κυριακή το βράδυ.
Να φταίει άραγε που τελειώνει το Σαββατοκύριακο και δεν προλάβαμε να κάνουμε όλα όσα θέλαμε; Ή μήπως είναι που αρχίζει μια καινούρια εβδομάδα γεμάτη υποχρεώσεις και τρεχάματα; Και τελικά έχει σημασία τι φταίει; Όμως μην ανησυχείτε, εδώ είμαι εγώ. Και σήμερα θα μοιραστώ μαζί σας πέντε τρόπους που ίσως καταφέρουν να μας κάνουν να ξεκινήσουμε την εβδομάδα μας με καλύτερη διάθεση.
#1 – Προγραμματίζουμε την εβδομάδα που έρχεται
Όχι με κάθε λεπτομέρεια φυσικά, απλώς αφιερώνουμε λίγο χρόνο κάθε Κυριακή για να οργανωθούμε λιγουλάκι και να προετοιμαστούμε για το τι περίπου μας περιμένει μέσα στην εβδομάδα που έρχεται (λέξη κλειδί το «περίπου», γιατί σιγά που δε θα προκύψουν απρόοπτα). Με αυτόν τον τρόπο μειώνουμε λίγο το άγχος και φυσικά μας δίνουμε την αίσθηση πως έχουμε τον έλεγχο της κατάστασης (λέμε τώρα).
#2 – Μας κερνάμε κάτι που συνήθως αποφεύγουμε
Μπορεί να είναι οτιδήποτε, από ένα σοκολατάκι ή έναν λάτε καραμέλα, μέχρι ένα κομμάτι παστίτσιο (μήπως όλες ήδη έχετε καταλήξει στο παστίτσιο ή είμαι μόνο εγώ;). Πάντως όσο να πεις, μια σοκολατίνα ή έστω ένα κομμάτι παστίτσιο κάθε Κυριακή απόγευμα, τη γλυκαίνει τη βραδιά, δεν είναι έτσι;
#3 – Μοιραζόμαστε τη στενοχώρια μας
Γιατί κανείς δεν είπε πως χρειάζεται να περνάμε τις Κυριακές το βράδυ μόνες μας. Αντιθέτως, αν αφιερώσουμε χρόνο στις φιλεναδίτσες μας ή σε όποιον άλλον μας κάνει να αισθανόμαστε όμορφα, τότε ξεχνιόμαστε και κυρίως γεμίζουμε θετική ενέργεια. Μπόνους: μαθαίνουμε πρώτες τα κουτσομπολιά του Σαββατοκύριακου.
#4 – Μας περιποιούμαστε
Δεν έχω καλύτερο από το χρόνο που αφιερώνουμε στον εαυτό μας κάνοντας κάτι για να μας περιποιηθούμε και να μας δείξουμε ότι μας αγαπάμε. Αν κάθε Κυριακή απόγευμα κάνουμε κάτι που μας ευχαριστεί και μας χαλαρώνει, τότε ποιος νοιάζεται για τη Δευτέρα που έρχεται; Ένα αρωματικό αφρόλουτρο, κουβερτούλα και βιβλίο στον καναπέ, πυτζαμούλες και αγαπημένη ταινία στο κρεβάτι, φιλεναδίτσα και σινεμαδάκι… διαλέγουμε ό,τι αγαπάμε περισσότερο και τότε μόνο βασανιστήριο δεν είναι η Κυριακή το βράδυ.
#5 – Περνάμε λίγο χρόνο κάνοντας διαλογισμό
Ή τέλος πάντων κάνοντας κάτι που θα μας βοηθήσει να χαλαρώσουμε και κυρίως να ηρεμίσουμε το μυαλό μας που τρέχει χιλιόμετρα κάθε δευτερόλεπτο. Ο διαλογισμός είναι συνήθως ο πιο εύκολος τρόπος για να καταφέρουμε κάτι τέτοιο, αλλά μπορούμε πάντα να καταφύγουμε σε άλλες μεθόδους όπως τη σωματική άσκηση. Το να περάσουμε το απόγευμά μας συνειδητοποιημένες, απολαμβάνοντας ό,τι κάνουμε κι όχι ενεργώντας μηχανικά θα μας ηρεμίσει και θα μας γεμίσει θετικότητα.
Αφήστε που όταν τρώμε συνειδητοποιημένα, το φαγητό μας έχει καλύτερη γεύση (πάει, με στοίχειωσε το παστίτσιο και είναι μακριά ακόμα η Κυριακή!)…
Κείμενο: Χρυσάνθη Ξηρουχάκη
Φωτογραφίες: EveryWomangr
Στο EveryWoman.gr χαιρόμαστε όταν θέλεις να αναδημοσιεύσεις κάποιο post μας. Θα σε παρακαλούσαμε όμως να αναφέρεις πάντοτε την πηγή βάζοντας ένα link, ώστε να γνωρίσουν κι άλλοι το blog/magazine μας. Ευχαριστούμε πολύ.
Όλα τα posts του EveryWoman.gr αφορούν στις προσωπικές μας απόψεις και είναι γραμμένα σύμφωνα με το δικό μας γούστο. Στόχο έχουν να σε εμπνεύσουν για κάτι καινούργιο. Θα χαρούμε πολύ να μας στείλεις και δικές σου προτάσεις και ιδέες στο info@everywoman.gr.
