fbpx

Πρόκληση 5 ημερών: Περισσότερη προσωπική φροντίδα

Περισσότερη προσωπική φροντίδα

Στην προσπάθειά μου να βελτιώσω τον τρόπο ζωής μου, αποφάσισα να ακολουθήσω ορισμένες «προκλήσεις» για πέντε ημέρες και να διαπιστώσω αν μπορώ τις προκλήσεις αυτές να τις αναγάγω σε συνήθειες. Ξεκινώντας από τον Απρίλιο, όπου δοκίμασα να πίνω περισσότερο νερό, κάθε μήνα θα σου παρουσιάζω τα αποτελέσματα των προκλήσεων αυτών σε μορφή ημερολογίου και θα μοιραστώ μαζί σου τις σκέψεις και τις εντυπώσεις μου. Αν θες, ακολούθησε μαζί μου αυτές τις προκλήσεις και μοιράσου τα δικά σου συμπεράσματα…

Αυτό τον μήνα αποφάσισα να ασχοληθώ λίγο παραπάνω με την προσωπική μου φροντίδα. Σίγα την πρόκληση θα μου πεις! Τι πιο ευχάριστο απ’ το να περιποιούμαστε τον εαυτό μας χωρίς ενοχές. Κι όμως, δεν ξέρω αν συμβαίνει και σε εσένα, αλλά εγώ έχω παρατηρήσει ότι πολλές φορές ξεχνάω να περιποιηθώ όπως θα έπρεπε τον εαυτό μου. Υπάρχουν περίοδοι που πραγματικά κάνω απλά μια μάσκα μια φορά την εβδομάδα και… τέλος. Και αυτό όχι πάντα! Το να αφιερώσω 5 ημέρες αποκλειστικά στην προσωπική μου φροντίδα είναι κάτι που, αν και ακούγεται ευχάριστο, χρειάζεται χρόνο και λίγη παραπάνω αγάπη για τον εαυτό μου. Κάτι που πρέπει να «στριμώξω» στο πρόγραμμά μου…

Αποφάσισα λοιπόν να αφιερώσω κάθε μέρα σε μια διαφορετική δραστηριότητα περιποίησης και φροντίδας του εαυτού μου. Χρειάστηκε να κάνω έναν μικρό προγραμματισμό, ώστε να είμαι σίγουρη ότι θα έχω στη διάθεσή μου όλα τα προϊόντα που χρειάζεται για μια ολοκληρωμένη περιποίηση και ρύθμισα το πρόγραμμά μου, ώστε να μπορώ να αφιερώσω αρκετό χρόνο για μένα.

Εδώ θα πρέπει να σου πω ότι πέρασαν από το μυαλό μου σκέψεις του τύπου «είναι λίγο εγωιστικό όλο αυτό», αλλά τις ξεπέρασα αμέσως. Δεν θα έπρεπε άλλωστε να σκεφτόμαστε έτσι όταν πρόκειται για την προσωπική μας φροντίδα. Που και που χρειάζεται σε όλες μας λίγη παραπάνω αγάπη για τον εαυτό μας… Σωστά;

Περισσότερη προσωπική φροντίδα

Ημέρα 1η: Πρόσωπο

Αποφάσισα την πρώτη ημέρα της πενταήμερης πρόκλησης να την αφιερώσω στο πρόσωπό μου. Ξεκίνησα με ένα «ατμόλουτρο», όπου ζέστανα λίγο νερό με αιθέριο έλαιο ευκαλύπτου για να ανοίξουν οι πόροι του δέρματος (πάντα με προσοχή!). Το άρωμα του ευκαλύπτου με χαλάρωσε και έφτιαξε τη διάθεσή μου. Συνέχισα με την απολέπιση του προσώπου και έναν απαλό καθαρισμό. Και τώρα αρχίζουν οι μάσκες! Αρχικά μια μάσκα καθαρισμού με άργιλο για το λιπαρό μου δέρμα και στη συνέχεια μια μάσκα θρέψης με βιταμίνη C για λάμψη. Τελειώνοντας, έκανα ένα ελαφρύ μασάζ με το ειδικό εργαλείο για να απορροφηθούν τα συστατικά της μάσκας. Μετά από μια μάσκα χειλιών, ακολούθησα την καθημερινή μου ρουτίνα με ορό και ενυδάτωση.

Αυτό που έκανε ιδιαίτερα απολαυστική την όλη διαδικασία ήταν ότι αυτή τη φορά, φρόντισα να μην κάνω άλλα πράγματα ταυτόχρονα με την περιποίησή μου, αλλά επέλεξα να αφιερώσω τον χρόνο αυτό καθαρά σε εμένα. Έτσι, άναψα τα κεράκια μου και έβαλα χαλαρωτική μουσική. Ξάπλωσα στον καναπέ και εστίασα σε αυτό που έκανα εκείνη τη στιγμή, αποβάλλοντας οποιαδήποτε σκέψη που τυχόν μου προκαλούσε άγχος. Στο τέλος της διαδικασίας, όχι μόνο είχα απαλό και λαμπερό δέρμα, αλλά είχα καταφέρει να χαλαρώσω και να ξεκουραστώ πραγματικά. Και να σου πω κάτι; Πολύ μου άρεσε!!!

Ημέρα 2η: Σώμα

Να κάτι που δεν κάνω σχεδόν ποτέ! Η διαδικασία περιποίησης του σώματός μου συνήθως περιλαμβάνει ένα γρήγορο ντους, ξύρισμα και λίγη κρέμα. Σήμερα όμως αποφάσισα να αφιερώσω αρκετό χρόνο στην περιποίηση της επιδερμίδας μου. Έτσι, ξεκίνησα με την απολέπιση (με ένα φυσικό προϊόν που μυρίζει υπέροχα!) και την περιποίηση των ποδιών. Συνέχισα με σχολαστική αποτρίχωση. Ένα πολυτελές προϊόν για καθαρισμό γέμισε το μπάνιο μου με αρώματα – και φυσικά δεν παραμέλησα τα κεράκια μου για επιπλέον αίσθηση χαλάρωσης και πολυτέλειας. Μετά το ντους, χρησιμοποίησα ξηρό λάδι για την ενυδάτωση του δέρματος. Όσο το ενυδατικό λάδι έκανε τη δουλειά του, εγώ επικεντρώθηκα σε ένα απλό μανικιούρ και πεντικιούρ. Η χαλαρωτική μουσική και τα υπέροχα αρώματα από τα κεριά με συνόδευσαν φυσικά σε όλη τη διαδικασία. Λίγη κρέμα χεριών και ποδιών για το τελείωμα και η δεύτερη μέρα της πρόκλησης έκλεισε απλά απολαυστικά!

Ημέρα 3η: Μαλλιά

Εδώ τα πράγματα έγιναν λίγο πιο πολύπλοκα. Προτίμησα να αφιερώσω αυτή την ημέρα στην περιποίηση των μαλλιών μου. Και επειδή είχε έρθει ο καιρός για ένα κουρεματάκι, επέλεξα να αφεθώ στα χέρια των ειδικών. Λούσιμο και χαλαρωτικό μασάζ, μια μάσκα θρέψης, κούρεμα και χτένισμα και… λίγες ώρες μετά, τα μαλλιά μου ήταν απαλά και ενυδατωμένα. Κι εγώ απλά το απόλαυσα!

Περισσότερη προσωπική φροντίδα

Ημέρα 4η: Προσωπική Φροντίδα και Αγαπημένες ασχολίες

Για μένα η προσωπική φροντίδα δεν είναι μόνο η περιποίηση. Φυσικά και παίζει σημαντικό ρόλο να αισθανόμαστε όμορφες και λαμπερές, τι γίνεται όμως με όλα τα υπόλοιπα πράγματα που μας χαροποιούν αλλά ποτέ δεν βρίσκουμε χρόνο να τα απολαύσουμε;

Έτσι λοιπόν σήμερα αποφάσισα να αφιερώσω την ημέρα μου κάνοντας απλά πράγματα που με ευχαριστούν. Μια βόλτα στα μαγαζιά (αγόρασα μόνο ένα παντελόνι που πραγματικά χρειαζόμουν), ένα απολαυστικό ρόφημα στο αγαπημένο μου καφέ και λίγη εξερεύνηση στα σοκάκια με τις αντικερί (κάτι που λατρεύω να κάνω) και γύρισα σπίτι γεμάτη εικόνες που μου έφτιαξαν τη διάθεση. Μετά από ένα γρήγορο ντους, αφιέρωσα λίγο χρόνο σε ξεκούραση και ένα ελαφρύ γεύμα με μπόλικο αβοκάντο – που υπεραγαπώ!

Ημέρα 5η: Προσωπική Φροντίδα και Διαλογισμός

Αν και είχα ακούσει πολλά για τα οφέλη του διαλογισμού, ήταν κάτι που δεν είχα δοκιμάσει ποτέ. Έτσι αποφάσισα την τελευταία ημέρα τούτης εδώ της πρόκλησης να την αφιερώσω στον διαλογισμό. Κατέβασα μια εφαρμογή στο κινητό μου που με καθοδήγησε ακριβώς για το τι έπρεπε να κάνω, τις τεχνικές αναπνοής και τη χαλαρωτική μουσική που συνοδεύει τις «ασκήσεις». Εγώ φρόντισα να κλείσω τον ήχο από τα τηλέφωνα, να ανάψω τα κεράκια μου και να φορέσω άνετα ρούχα. Έχει ιδιαίτερη σημασία να αισθανόμαστε όμορφα κατά τη διάρκεια του διαλογισμού, οπότε τα ρούχα, η θερμοκρασία περιβάλλοντος και τα αρώματα πρέπει να είναι αυτά που μας ευχαριστούν. Ακολούθησα ένα πρόγραμμα για αρχάριους διάρκειας 10 λεπτών. Η αλήθεια είναι ότι δυσκολεύτηκα λίγο να συγκεντρωθώ και να χαλαρώσω – το μυαλό μου δεν έλεγε να ησυχάσει – τα κατάφερα όμως προς το τέλος. Δεν ξέρω ποια είναι τα οφέλη του διαλογισμού, εγώ πάντως κατάφερα να χαλαρώσω και να ξεκουραστώ μέσα σε αυτό το μικρό χρονικό διάστημα.

Συμπεράσματα

Σίγουρα ευχαριστήθηκα ιδιαίτερα αυτήν εδώ την πρόκληση. Αν και ήξερα από την αρχή ότι δεν είναι κάτι που θα μπορέσω να ακολουθήσω καθημερινά, σίγουρα η τόση περιποίηση και φροντίδα του εαυτού μου με έκανε να αισθανθώ υπέροχα. Τελειώνοντας θα σου πω ότι αισθάνθηκα λίγο σαν να είχα γυρίσει από διακοπές! Κι αυτό, από την άνεση του σπιτιού μου. Υπέροχα!

(Το κείμενο αυτό έχει γραφτεί πριν τον εγκλεισμό και το social distancing. Η πρόκληση αυτή είναι σημαντικό να ακολουθηθεί όταν αισθανόμαστε ασφαλείς και άνετα να βγούμε έξω.)

Κείμενο: Βέρα Ξηρουχάκη
Φωτογραφίες: EveryWomanGr


Στο EveryWoman.gr χαιρόμαστε όταν θέλεις να αναδημοσιεύσεις κάποιο post μας. Θα σε παρακαλούσαμε όμως να αναφέρεις πάντοτε την πηγή βάζοντας ένα link, ώστε να γνωρίσουν κι άλλοι το blog/magazine μας. Ευχαριστούμε πολύ.

Όλα τα posts του EveryWoman.gr αφορούν στις προσωπικές μας απόψεις και είναι γραμμένα σύμφωνα με το δικό μας γούστο. Στόχο έχουν να σε εμπνεύσουν για κάτι καινούργιο. Θα χαρούμε πολύ να μας στείλεις και δικές σου προτάσεις και ιδέες στα σχόλια.

ΜΟΙΡΑΣΟΥ ΤΟ: