fbpx

Πως να ξεκινάς καλύτερα τη μέρα σου – Πρωινή ρουτίνα

Πρωινή ρουτίνα

Είσαι κι εσύ από τους ανθρώπους που δυσκολεύονται να σηκωθούν το πρωί από το κρεβάτι, αργούν να ετοιμαστούν και πάντοτε καταλήγουν να φεύγουν από το σπίτι αργοπορημένοι; Καλώς ήρθες στο κλαμπ! Κι εγώ αντιμετώπιζα τα παραπάνω προβλήματα και καθημερινά πάσχιζα να ετοιμαστώ και να φύγω από το σπίτι στην ώρα μου το πρωί. Αλλά ακόμη και όταν τα κατάφερνα, χρειαζόμουν αρκετή ώρα για να συνέλθω από την πρωινή βαρβαρότητα και να ξεκινήσω πραγματικά τη μέρα μου!

Με τους παρακάτω τρόπους όμως, κατάφερα να βελτιώσω κατά πολύ την πρωινή διαδικασία ετοιμασίας και να φεύγω πάντοτε στην ώρα μου, με αποτέλεσμα να ξεκινάω τη μέρα μου ευχάριστα και, κυρίως, χωρίς άγχος.

1. Ετοίμασε τα ρούχα σου από το προηγούμενο βράδυ

Πόσες φορές σηκώνεσαι το πρωί και σπαταλάς πολύτιμο χρόνο μπροστά από τη ντουλάπα σου, σκεπτόμενη «τι στο καλό να φορέσω και σήμερα»; Και έχεις προσέξει ότι αυτό που αποφασίζεις νοητά να φορέσεις, ως δια μαγείας, είναι συνήθως άπλυτο ή ασιδέρωτο; Βάλε ένα τέλος σε αυτούς τους προβληματισμούς! Ετοίμασε τα ρουχαλάκια σου από το προηγούμενο βράδυ – που έχεις πιο καθαρό μυαλό. Έχοντας έτοιμο το outfit της ημέρας, αποφεύγεις ένα πρωινό βάσανο και ξεκινάς τη μέρα σου καλύτερα.

2. Βάλε το ξυπνητήρι δέκα λεπτά νωρίτερα

Το ξέρω ότι δέκα λεπτά ύπνος το πρωί είναι πολύτιμος! Όμως η αλήθεια είναι ότι δεν θα κάνει και καμιά διαφορά στην ξεκούρασή σου. Αντίθετα, θα σε βοηθήσει σημαντικά στην πρωινή σου ετοιμασία και θα μπορέσεις να φύγεις από το σπίτι χωρίς άγχος.

3. Άσε το φως να μπει

Ή πήγαινε εσύ προς το φως. Τράβηξε τις κουρτίνες και άσε το φως του ήλιου να σε ξυπνήσει. Η πρωινή ηλιοφάνεια είναι το καλύτερο κίνητρο για να ξυπνήσεις πραγματικά και να αποκτήσεις περισσότερη ζωντάνια.

4. Πιες νερό

Φυσικά και έχεις αφυδατωθεί μετά τον βραδινό ύπνο. Λίγο νεράκι σε θερμοκρασία δωματίου θα σε τονώσει, θα σου δώσει την ενέργεια που χρειάζεσαι και θα σε ξυπνήσει πραγματικά!

5. Κάνε πέντε λεπτά γυμναστική

Απλά πράγματα, δεν θα λάβεις μέρος σε γυμναστικές επιδείξεις. Λίγη αεροβική άσκηση το πρωί – έστω για πέντε λεπτά – θα ξυπνήσει, όχι μόνο εσένα, αλλά και τον μεταβολισμό σου και θα σου δώσει την ευεξία που έχεις ανάγκη για να αντιμετωπίσεις την ημέρα σου.

6. Ακολούθησε μια σταθερή ρουτίνα περιποίησης

Θα παρατηρήσεις ότι η πρωινή ρουτίνα περιποίησης του προσώπου σου και το μακιγιάζ σου, μπορούν να γίνουν σε πολύ λιγότερο χρόνο όταν πρόκειται για μια διαδικασία που επαναλαμβάνεται καθημερινά. Θα ετοιμάζεσαι πολύ πιο γρήγορα – πάντα με επιτυχία – και χωρίς άγχος. Θα σε βοηθήσει πολύ να έχεις συγκεντρωμένα όλα τα προϊόντα που χρειάζεσαι για το μακιγιάζ και την περιποίηση σου, ώστε να μην σπαταλάς χρόνο ψάχνοντας τη μάσκαρα ή την κρέμα ματιών. Ένα μικρό νεσεσέρ δίπλα στο νιπτήρα θα σου λύσει τα χέρια!

Πρωινή ρουτίνα καφές

7. Σκέψου και οργάνωσε την ημέρα σου με θετικό τρόπο

Ένα λεπτό διαλογισμού και νοητής οργάνωσης της ημέρας σου θα σε προετοιμάσει θετικά για όλα αυτά που πρέπει να κάνεις. Δώσε κουράγιο στον εαυτό σου και σκέψου θετικά – άλλωστε το ξέρεις ότι θα τα καταφέρεις, απλά που και που χρειάζεται να σου το υπενθυμίζεις.

8. Ξεκίνα στην ώρα σου

Αν είσαι οργανωμένη σωστά, θα φύγεις από το σπίτι στην ώρα σου. Έτσι θα ξεκινήσεις την ημέρα σου χωρίς άγχος και με πιο χαλαρή διάθεση. Προσπάθησε να μην μπεις σε social media το πρωί και χάσεις χρόνο χωρίς να το καταλάβεις και ακολούθησε το πρόγραμμά σου για να είσαι έτοιμη την ώρα που επιθυμείς.

9. Φάε ένα καλό πρωινό

Φυσικά και ένας καφές μόνο δεν φτάνει. Το σώμα σου χρειάζεται ένα καλό πρωινό για να πάρει την αναγκαία ενέργεια. Λίγα δημητριακά με γάλα, ένα γιαούρτι, ένα ποτήρι χυμός… απλά και εύκολα πράγματα που θα σε τονώσουν και θα σε βοηθήσουν είναι αρκετά.

10. Προγραμμάτισε την καφετιέρα σου

Είσαι από τους ανθρώπους που δεν μπορούν να κινηθούν δίχως καφέ το πρωί; Αν έχεις τη δυνατότητα, ετοίμασε τον καφέ σου στην καφετιέρα από το προηγούμενο βράδυ ή προγραμμάτισε τη συσκευή, ώστε το πρωί να μη χρειάζεται να σπαταλάς χρόνο σε αναμονή του αγαπημένου σου καφέ.

Δοκίμασε κάποια ή και όλα από τα παραπάνω tips και σου υπόσχομαι ότι θα δεις μεγάλη διαφορά στην πρωινή σου ρουτίνα. Θα σηκώνεσαι πολύ πιο εύκολα από το κρεβάτι και θα ξεκινάς τη μέρα σου πιο χαλαρά και ευχάριστα. Σου μιλάω εκ πείρας…

Κείμενο: Βέρα Ξηρουχάκη
Φωτογραφίες: Death to Stock Photos

Για περισσότερα θέματα lifestyle, δες εδώ


Στο EveryWoman.gr χαιρόμαστε όταν θέλεις να αναδημοσιεύσεις κάποιο post μας. Θα σε παρακαλούσαμε όμως να αναφέρεις πάντοτε την πηγή βάζοντας ένα link, ώστε να γνωρίσουν κι άλλοι το blog/magazine μας. Ευχαριστούμε πολύ.

Όλα τα posts του EveryWoman.gr αφορούν στις προσωπικές μας απόψεις και είναι γραμμένα σύμφωνα με το δικό μας γούστο. Στόχο έχουν να σε εμπνεύσουν για κάτι καινούργιο. Θα χαρούμε πολύ να μας στείλεις και δικές σου προτάσεις και ιδέες στα σχόλια.

ΜΟΙΡΑΣΟΥ ΤΟ:

Αφήστε μια απάντηση