Ακούγεται απλό αλλά τελικά δεν είναι και τόσο εύκολο να οργανώσουμε μια καθημερινή ρουτίνα που μας βολεύει και κυρίως να μπορούμε να την τηρήσουμε για περισσότερο από μια-δυο μέρες. Ο λόγος είναι πως συνήθως παραφορτώνουμε το πρόγραμμά μας και μετά από λίγο δεν μπορούμε να το ακολουθήσουμε γιατί είμαστε πλέον εξαντλημένες. Κάτι που θα πρέπει να θυμηθούμε όμως τη στιγμή που είμαστε έτοιμες να τα παρατήσουμε, είναι πως η ρουτίνα μας δεν είναι γραμμένη σε πέτρα. Μπορούμε να την αλλάξουμε όσες φορές θέλουμε μέχρι να βρούμε ακριβώς τι μας εξυπηρετεί. Σήμερα θα μοιραστώ μαζί σας τον τρόπο για να οργανώσουμε την ημέρα μας ακολουθώντας τρία απλά βήματα.
Βήμα 1ο – Φτιάχνουμε μια λίστα
Σημειώνουμε όλα όσα θέλουμε να κάνουμε την επόμενη μέρα στο σπίτι και τη δουλειά. Αν στην αρχή μας είναι δύσκολο να τα θυμηθούμε όλα (δεν πειράζει, μυαλό είναι αυτό) τότε δε γράφουμε τη λίστα μας μονοκοπανιά, αλλά τη συμπληρώνουμε κατά τη διάρκεια της ημέρας – ξέρετε, κάθε φορά που μας έρχεται επιφοίτηση.
Ο σκοπός αυτής της λίστας είναι να αδειάσουμε το μυαλό μας, να του δώσουμε λίγο χώρο να σκεφτεί και να συγκεντρωθεί σε άλλα πράγματα εκτός των γνωστών «να μη ξεχάσω» και «πρέπει οπωσδήποτε να κάνω».
Προαιρετικά: Όταν η λίστα της ημέρας είναι έτοιμη, βάζουμε έναν αστερίσκο μπροστά από τις δουλειές που πρέπει να γίνουν οπωσδήποτε ώστε να θυμηθούμε να τους δώσουμε προτεραιότητα.
Βήμα 2ο – Οργανώνουμε την ημέρα μας
Ξέρουμε πλέον πολύ καλά τον εαυτό μας και γνωρίζουμε ποιες ώρες της ημέρας είμαστε πιο αποδοτικές. Φροντίζουμε λοιπόν να οργανώσουμε την ημέρα μας ανάλογα με το πότε αποδίδουμε καλύτερα. Αν για παράδειγμα λειτουργούμε καλύτερα το πρωί, τότε φροντίζουμε να ξυπνάμε λίγο νωρίτερα ώστε να μας δίνουμε περισσότερο χρόνο να κάνουμε πράγματα όταν αισθανόμαστε ακόμα φρέσκιες και στο φουλ των δυνατοτήτων μας. Κανονίζουμε επίσης να κάνουμε τότε τις πιο απαιτητικές δουλειές της λίστας μας, ενώ αντιθέτως δουλειές που δε χρειάζονται πολλή σκέψη, τις αφήνουμε για ώρες που έχουμε ήδη αρχίσει να κουραζόμαστε για παράδειγμα τις μεσημεριανές.
Ιδέα: Αν η λίστα της ημέρας συμπεριλαμβάνει κάτι που δε μας αρέσει καθόλου να κάνουμε, καλύτερα να το ολοκληρώνουμε όσο πιο νωρίς γίνεται, αλλιώς η σκέψη του θα μας βαραίνει ολόκληρη την ημέρα.
Βήμα 3ο – Υπολογίζουμε τις καθυστερήσεις
Καλά τα προγράμματα και οι λίστες, αλλά φυσικά δεν είναι πάντοτε αποτελεσματικά. Μπορεί εμείς να έχουμε κανονίσει την ημέρα μας με κάθε λεπτομέρεια, αλλά ένα τηλεφώνημα από το σχολείο του μικρού, για παράδειγμα, να τα ανατρέψει όλα στο λεπτό. Ακόμα και κάποιο προγραμματισμένο ραντεβού με το γιατρό μας ή μια συνέλευση της πολυκατοικίας, καταφέρνουν και μας βγάζουν από το πρόγραμμά μας και πολλές φορές μας αποσυντονίζουν. Γι’ αυτό είναι σημαντικό να οργανώνουμε την ημέρα μας με κάποια ευελιξία, αφήνοντάς μας περιθώρια και κάποιο ελεύθερο χρόνο. Έτσι δε θα αγχωνόμαστε και δε θα αισθανόμαστε πως ξαφνικά πνιγόμαστε στον ωκεανό των υποχρεώσεών μας.
Υπενθύμιση: Κάποιες φορές η πιτσαρία ή το σουβλατζίδικο της γειτονιάς είναι οι καλύτεροί μας φίλοι κι αυτό δεν πειράζει καθόλου.
Κείμενο: Χρυσάνθη Ξηρουχάκη
Φωτογραφίες: EveryWomangr
Στο EveryWoman.gr χαιρόμαστε όταν θέλεις να αναδημοσιεύσεις κάποιο post μας. Θα σε παρακαλούσαμε όμως να αναφέρεις πάντοτε την πηγή βάζοντας ένα link, ώστε να γνωρίσουν κι άλλοι το blog/magazine μας. Ευχαριστούμε πολύ.
Όλα τα posts του EveryWoman.gr αφορούν στις προσωπικές μας απόψεις και είναι γραμμένα σύμφωνα με το δικό μας γούστο. Στόχο έχουν να σε εμπνεύσουν για κάτι καινούργιο. Θα χαρούμε πολύ να μας στείλεις και δικές σου προτάσεις και ιδέες στο info@everywoman.gr.
