Μια άσχημη στιγμή, ένα ψέμα για να προστατευτεί η σχέση ή ο άλλος, μια πηγή ανασφάλειας μπορεί να οδηγήσει έναν ή μια σύντροφο στο να «προδώσει» την εμπιστοσύνη του/της συντρόφου του/της. Όταν έχεις χάσει την εμπιστοσύνη σου σε κάποιον νιώθεις πληγωμένος, σοκαρισμένος και σε κάποιες περιπτώσεις ακόμη και σωματικά άρρωστος. Αυτό σε οδηγεί στο να δεις τη σχέση σου και τον/την σύντροφο σου με διαφορετικό τρόπο. Αν θέλεις να κερδίσεις την εμπιστοσύνη ξανά, χρειάζεται να περάσεις κάποιες διαδικασίες που ίσως να είναι επώδυνες μερικές φορές, αλλά μπορεί να σε οδηγήσουν σε μια καλύτερη σχέση.
Σκέψου το λόγο του ψέματος ή της προδοσίας. Όταν κάποιος σου έχει πει ψέματα μπορεί να μην σε νοιάζει ο λόγος, αλλά οι άνθρωποι κάποιες φορές λένε ψέματα όταν δεν ξέρουν τί άλλο να κάνουν. Αυτό δεν κάνει την επιλογή τους σωστή ή αποδεκτή, αλλά μπορεί να σε βοηθήσει να δεις πώς το άτομο έφτασε σε αυτή τη συμπεριφορά. Το ότι συνέβη είναι σημαντικό να ξεκαθαριστεί ότι δεν ήταν σωστό, αλλά το να γνωρίζεις το λόγο μπορεί να βοηθήσει να ξαναεμπιστευτείς μελλοντικά το άτομο αυτό.
Μια λέξη που πρέπει να τονιστεί είναι η επικοινωνία. Αν και μετά από την ανακάλυψη ή την παραδοχή μιας προδοσίας μπορεί να είναι άβολη και κάποιες φορές ακόμα και επώδυνη, μια ανοιχτή ειλικρινής επικοινωνία είναι ένας από τους πιο σημαντικούς παράγοντες για την επανασύνδεση. Έχει σημασία όταν έχεις πληγωθεί στη σχέση να πεις πώς νιώθεις και τι χρειάζεσαι από εκείνους που σε έχουν προδώσει. Στη συνέχεια όμως είναι σημαντικό να είσαι διατεθημένος/η να ακούσεις. Δώσε την δυνατότητα στο άλλο μέρος να μιλήσει και άκουσέ προσεκτικά. Σε αυτές τις στιγμές μπορεί να τεθούν θέματα που δεν είχαν ειπωθεί ποτέ στη σχέση. Αν η ένταση στη συζήτηση είναι μεγάλη τότε κάντε ένα διάλειμμα και συνεχίστε όταν είστε πιο ήρεμοι. Το να μιλήσετε είναι μόνο η αρχή για να υπάρξει ξανά εμπιστοσύνη και είναι πολύ φυσιολογικό να μην μπορεί να λυθεί το θέμα μέσα σε μια στιγμή.
Αν θέλεις να επανασυνδεθείς σε μια σχέση, η συγχώρεση είναι το κλειδί. Συγχώρεση με την έννοια ότι χρειάζεται να κάνεις χώρο στη σχέση, ώστε να αποδεκτείς αυτό που έχει συμβεί και με κάποιο τρόπο να γίνει παρελθόν. Σε αρκετές περιπτώσεις δεν χρειάζεται να συγχωρήσεις μόνο τον σύντροφό σου, αλλά μπορεί να χρειαστεί να συγχωρήσεις και τον εαυτό σου. Αν κατηγορείς τον εαυτό σου γι’ αυτό που έγινε μπορεί να κολλήσεις στην αμφιβολία και αυτό μπορεί να σαμποτάρει τη σχέση από το να την αφήσει να προχωρήσει. Ανάλογα με την προδοσία μπορεί να είναι δύσκολο να συγχωρήσεις, αλλά προσπάθησε να θυμηθείς ότι η συγχώρεση δεν σημαίνει ότι αυτό που έγινε ήταν εντάξει. Αντίθετα, ενδυναμώνεις τον εαυτό σου με αυτή την εμπειρία, γνωρίζεις τα όρια σου, τα εκφράζεις, ανοίγεσαι στη σχέση και έρχεσαι σε επαφή με αυτό που φέρνει ο/η σύντροφός σου. Σημαντικό όμως είναι να αφήσεις το συμβάν στο παρελθόν, όταν φτάσετε στο σημείο να δημιουργηθεί ένα διαφορετικός τρόπος επαφής και επικοινωνίας. Μέσα από αυτή τη διαδικασία και οι δυο θα έχετε μάθει και θα έχετε μεγαλώσει.
Μπορεί να μην μπορείς να τον/την εμπιστευτείς αμέσως όπως είναι φυσικό, αλλά όταν δίνεις στη σχέση σου μια δεύτερη ευκαιρία, χρειάζεται να προχωρήσεις και να αφήσεις πράγματα στο παρελθόν. Αυτό όμως σημαίνει ότι είσαι έτοιμη να δουλέψεις για τη σχέση. Σε κάποιες περιπτώσεις η βοήθεια ενός τρίτου, ένα ουδέτερο μέρος μπορεί να βοηθήσει το ζευγάρι να μάθει να επικοινωνεί με έναν καινούριο τρόπο. Να μάθουν να ακούν και να εκφράζουν τα συναισθήματα τους. Να μάθουν να είναι παρόντες στη σχέση τόσο για τον εαυτό τους όσο και για τους άλλους. Γιατί «ποια μοναξιά είναι χειρότερη από την έλλειψη εμπιστοσύνης;» (G.Eliot, Αγγλίδα συγγραφέας).
Κείμενο: Μαρία Σκόρδου, ΜΕd / Ψυχολόγος – Ψυχοθεραπεύτρια (maroskordou@gmail.com / www.mariaskordou.gr)
Φωτογραφίες: Death to Stock Photos
Στο EveryWoman.gr χαιρόμαστε όταν θέλεις να αναδημοσιεύσεις κάποιο post μας. Θα σε παρακαλούσαμε όμως να αναφέρεις πάντοτε την πηγή βάζοντας ένα link, ώστε να γνωρίσουν κι άλλοι το blog/magazine μας. Ευχαριστούμε πολύ.
Όλα τα posts του EveryWoman.gr αφορούν στις προσωπικές μας απόψεις και είναι γραμμένα σύμφωνα με το δικό μας γούστο. Στόχο έχουν να σε εμπνεύσουν για κάτι καινούργιο. Θα χαρούμε πολύ να μας στείλεις και δικές σου προτάσεις και ιδέες στα σχόλια.
