Έχεις αισθανθεί ποτέ ότι το μόνο που χρειάζεσαι είναι να γυρίσεις στο σπίτι σου για να νιώσεις το αίσθημα της θαλπωρής και της ασφάλειας; Ειδικά μετά από μια μεγάλη και κουραστική μέρα στη δουλειά, το αίσθημα της επιστροφής στο οικείο σου περιβάλλον μπορεί να είναι λυτρωτικό! Αυτό συμβαίνει γιατί στο σπίτι μας αισθανόμαστε ασφαλείς, άνετοι και μπορούμε να αντιμετωπίσουμε τα πάντα, αφού έχουμε τον έλεγχο των πραγμάτων. Υπάρχουν όμως και μέρες που χρειαζόμαστε λίγη παραπάνω βοήθεια στο να νιώσουμε αυτό το ζεστό συναίσθημα θαλπωρής που έχουμε ανάγκη.
Εγώ εκείνες στις μέρες δοκιμάζω ένα ή παραπάνω από τα παρακάτω tips, για έξτρα αίσθηση ζεστασιάς.
TIP #1: Ώρα να ψήσουμε κάτι
Έχεις διάθεση να ψήσεις κάτι; Προσωπικά δεν βρίσκω τίποτα πιο ευχάριστο από το άρωμα που αναδύεται από τον φούρνο μου, όταν ψήνω κάποιο γλυκό. Ίσως η μυρωδιά αυτή να μου ξυπνά παιδικές μνήμες, όταν ήμουν παιδί και το σπίτι μου μοσχομύριζε βούτυρο και ζάχαρη. Ίσως η αίσθηση ότι φτιάχνω κάτι τόσο νόστιμο εντελώς μόνη μου να με γεμίζει χαρά και ικανοποίηση. Το σίγουρο όμως είναι ότι στο μυαλό μου μια ζεστή ατμόσφαιρα στο σπίτι έχει συνδυαστεί με την γλυκιά μυρωδιά φρεσκοψημένου κέικ ή μπισκότων. Και για τις φορές που δεν έχω χρόνο να φτιάξω μπισκότα από την αρχή, φυλάω λίγη έτοιμη ζύμη στην κατάψυξη. Η χαρά μου είναι ακριβώς η ίδια!
TIP #2: Άναψε ένα κερί και φτιάξε ένα ζεστό ρόφημα
Παραδέξου ότι πολύ συχνά παρασύρεσαι από την καθημερινότητα και ξεχνάς να αφιερώσεις έστω δέκα λεπτά από τον χρόνο σου μόνο σε σένα. Ή το κάνω μόνο εγώ; Κι όμως, έχω προσέξει ότι ένα αρωματικό τσάι ή μια μυρωδάτη ζεστή σοκολάτα με κρέμα καλμάρει τα νεύρα μου και μου δημιουργεί την αίσθηση της θαλπωρής από την πρώτη γουλιά. Ανάβω κι ένα κερί με χαλαρωτικό άρωμα και αμέσως αισθάνομαι πιο όμορφα, αδειάζει το μυαλό μου από τα προβλήματα της ημέρας και γαληνεύω. Ουφ! Αισθάνομαι ήδη πολύ καλύτερα! Θυμήσου να μην αφήνεις κεριά αναμμένα χωρίς επίβλεψη.
TIP #3: Πάνω απ’ όλα… Άνεση
Πέρασες μια δύσκολη μέρα που ο αέρας και το κρύο σε κούρασαν; Κάνε ένα ζεστό μπάνιο, βάλε τις πιζάμες σου και κουκουλώσου με μια αφράτη κουβέρτα. Το σώμα μας χρειάζεται να χαλαρώνει και να ξεκουράζεται μετά από μια κουραστική μέρα, και εμείς είμαστε αυτοί που θα του δώσουμε το χρόνο να κάνει κάτι τέτοιο. Μήπως ήταν μια ζεστή και υγρή μέρα που σε εξουθένωσε; Κάνε ένα δροσερό ντουζ για να αισθανθείς πιο φρέσκια και φόρεσε κάτι άνετο και αεράτο. Άναψε τον ανεμιστήρα και θα νιώσεις υπέροχα! Γενικά δώσε στο σώμα σου αυτό που έχει ανάγκη για να νιώσει άνετα και θα δεις αμέσως την διαφορά στη διάθεσή σου.
TIP #4: Ώρα για ταινιούλα
Εντάξει, δεν είναι απαραίτητο να είναι μια ταινία… ανάλογα με το χρόνο που διαθέτεις, μπορείς να παρακολουθήσεις κάποια σειρά που σε ευχαριστεί ή να διαβάσεις ένα βιβλίο ή ακόμη και να ξεφυλλίσεις ένα περιοδικό. Το θέμα είναι να κάνεις κάτι που σε χαλαρώνει και σου δημιουργεί την αίσθηση της ασφάλειας και της θαλπωρής. Κάτι που αγαπάς και δεν βρίσκεις ποτέ χρόνο να το κάνεις. Κι όμως αξίζει να δώσεις στον εαυτό σου λίγες στιγμές χαράς, έτσι δεν είναι; Άσε που αν συνδυάσεις τον χρόνο αυτό με κάποιο από τα παραπάνω tips… θα πετάξεις από ευτυχία! Εγώ λατρεύω να παρακολουθώ κάποιο επεισόδιο της αγαπημένης μου σειράς σε DVD ενώ πίνω ένα ζεστό τσαγάκι!
TIP #5: Άλλαξε ρούχα
Κάποιες φορές αρκεί να βγάλεις τα ψηλοτάκουνα πέδιλά σου ή την στενή σου pencil φούστα για να νιώσεις άνεση και θαλπωρή. Φόρα τις μαλακές παντόφλες σου, κάνε ένα ντουζ, βάλε κάτι άνετο που δεν σε περιορίζει και θα νιώσεις αμέσως τη διαφορά.
Έχεις κάποιο tip για αίσθηση χαλάρωσης και θαλπωρής στο σπίτι που θα ήθελες να μοιραστείς μαζί μας; Κάθε ιδέα βοηθάει!
Κείμενο: Βέρα Ξηρουχάκη
Φωτογραφίες: EveryWomangr
Για περισσότερα θέματα ψυχολογίας, δες εδώ
Στο EveryWoman.gr χαιρόμαστε όταν θέλεις να αναδημοσιεύσεις κάποιο post μας. Θα σε παρακαλούσαμε όμως να αναφέρεις πάντοτε την πηγή βάζοντας ένα link, ώστε να γνωρίσουν κι άλλοι το blog/magazine μας. Ευχαριστούμε πολύ.
Όλα τα posts του EveryWoman.gr αφορούν στις προσωπικές μας απόψεις και είναι γραμμένα σύμφωνα με το δικό μας γούστο. Στόχο έχουν να σε εμπνεύσουν για κάτι καινούργιο. Θα χαρούμε πολύ να μας στείλεις και δικές σου προτάσεις και ιδέες στα σχόλια.
