Λατρεύω τις χριστουγεννιάτικες ταινίες! Στολισμένα σπίτια, φωτάκια παντού, οικογένειες γύρω από το εορταστικό τραπέζι, λαμπερά πάρτι… Τι γίνεται όμως με την πραγματική ζωή; Όταν το πρόγραμμα των εορτών αρχίζει να… γεμίζει υπερβολικά από οικογενειακά καλέσματα, εργασιακά πάρτι και βραδινές εξόδους με φίλους, πως μπορούμε να αντιμετωπίσουμε όλες αυτές τις υποχρεώσεις; Ειδικά τα πιο εσωστρεφή άτομα, είναι δυνατό να δυσκολευτούν ετούτη την περίοδο. Πάμε λοιπόν να δούμε μερικούς τρόπους που μπορούν να μας βοηθήσουν να διαχειριστούμε την εορταστική περίοδο και να αποβάλουμε το άγχος.
Επιλέγουμε που θέλουμε να πάμε
Το γεγονός ότι μας έχουν καλέσει σε ένα σωρό τραπέζια, δεν σημαίνει ότι χρειάζεται να παραβρεθούμε σε όλα. Αν πάμε σε κάθε κάλεσμα της οικογένειας, τότε πραγματικά θα βρισκόμαστε με τους ίδιους ανθρώπους σε διαφορετικά σπίτια σχεδόν κάθε βράδυ. Μπορούμε να δεχτούμε μια πρόσκληση (άντε δύο) και να αρνηθούμε ευγενικά τις υπόλοιπες, ευχαριστώντας τους συγγενείς μας για την όμορφη πρότασή τους. Έτσι, δεν θα χρειαστεί να περνάμε κάθε βράδυ μας με τα ίδια άτομα και θα αποφύγουμε και τυχόν προστριβές που μπορεί να προκύψουν από τη συχνή επαφή – και που, κακά τα ψέματα, συνήθως συμβαίνουν στα οικογενειακά τραπέζια.
Προγραμματίζουμε με βάση αυτά που μας αρέσουν
Αν αυτή την περίοδο αναζητάμε την ησυχία του καναπέ μας, φροντίζουμε να προγραμματίσουμε μερικές βραδιές χωρίς εξόδους, με ησυχία, παρέα με την αγαπημένη μας χριστουγεννιάτικη ταινία και ένα φλυτζάνι ζεστή σοκολάτα. Δεν χρειάζεται να βγαίνουμε κάθε μέρα απλά και μόνο επειδή έτσι συνηθίζεται. Μπορούμε να ακολουθήσουμε το πρόγραμμα που ευχαριστεί εμάς, χωρίς να δώσουμε λογαριασμό σε κανέναν.
Προετοιμαζόμαστε με θετική διάθεση
Αν επιλέξουμε να παραβρεθούμε σε κάποια εκδήλωση από υποχρέωση, π.χ. το πάρτι της εταιρίας, φροντίζουμε να οπλιστούμε με θετική διάθεση και δεν γκρινιάζουμε. Είναι ένα γεγονός που χρειάζεται να είμαστε εκεί, γιατί λοιπόν να μην προσπαθήσουμε να περάσουμε όσο καλύτερα γίνεται;
Φροντίζουμε τον εαυτό μας
Η αγχωτική περίοδος των εορτών οδηγεί συχνά σε καταχρήσεις που μας κάνουν να νιώθουμε ακόμη πιο δυσάρεστα. Φροντίζουμε λοιπόν να τρεφόμαστε σωστά, να μην καταναλώνουμε υπερβολικές ποσότητες αλκοόλ, να περιορίζουμε τις κακές συνήθειες και να γυμναζόμαστε καθημερινά. Έτσι, θα διατηρήσουμε τον οργανισμό μας σε καλή κατάσταση και δεν θα νιώθουμε κουρασμένες και με επιπλέον άγχος.
Αφιερώνουμε χρόνο στην ψυχική μας υγεία
Είναι καλό να υπενθυμίζουμε στον εαυτό μας ότι όλα γίνονται για να περνάμε καλά. Αν νιώσουμε ότι οι κοινωνικές υποχρεώσεις μας πνίγουν, μπορούμε να αφιερώσουμε λίγο χρόνο μόνο σε μας, κάνοντας διαλογισμό ή ότι άλλο μας ευχαριστεί. Με τον τρόπο αυτό, αποκτούμε μια πιο καθαρή οπτική και εκτιμούμε τις καταστάσεις διαφορετικά.
Και τέλος, αν νιώσουμε ότι το κοινωνικό άγχος που μας προκαλείται μας είναι δύσκολο να το διαχειριστούμε, μπορούμε πάντα να απευθυνθούμε σε έναν ειδικό που θα μας βοηθήσει.
Πάνω απ’ όλα, καλό είναι να αποβάλλουμε μερικές προκαταλήψεις που μας θέλουν να είμαστε σούπερ κεφάτες κατά τη διάρκεια των εορτών. Πάνω απ’ όλα, να είμαστε ο εαυτός μας και να κάνουμε όσα μας αρέσουν και μας ευχαριστούν, χωρίς κοινωνικές πιέσεις ή άλλους εξωγενείς παράγοντες.
Κείμενο: Βέρα Ξηρουχάκη
Φωτογραφίες: Pexels
Στο EveryWoman.gr χαιρόμαστε όταν θέλεις να αναδημοσιεύσεις κάποιο post μας. Θα σε παρακαλούσαμε όμως να αναφέρεις πάντοτε την πηγή βάζοντας ένα link, ώστε να γνωρίσουν κι άλλοι το blog/magazine μας. Ευχαριστούμε πολύ.
Όλα τα posts του EveryWoman.gr αφορούν στις προσωπικές μας απόψεις και είναι γραμμένα σύμφωνα με το δικό μας γούστο. Στόχο έχουν να σε εμπνεύσουν για κάτι καινούργιο. Θα χαρούμε πολύ να μας στείλεις και δικές σου προτάσεις και ιδέες στο info@everywoman.gr.
