fbpx

Οδηγός για ένα χαλαρωτικό αφρόλουτρο

χαλαρωτικό αφρόλουτρο

Πάντοτε έχουμε τις καλύτερες προθέσεις όσον αφορά στην περιποίηση και το «κανάκεμα» του εαυτού μας. Δυστυχώς όμως σχεδόν πάντα αυτές οι καλές μας προθέσεις χάνονται κάπου μεταξύ δουλειάς, νοικοκυριού, παιδιών και υποχρεώσεων. Τελικά ο ελεύθερος (λέμε τώρα) χρόνος που μας απομένει είναι λιγότερος απ’ όσος θα θέλαμε και ο εαυτός μας έρχεται πολύ συχνά τελευταίος και καταϊδρωμένος. Όμως δικαιούμαστε έστω και κάποια λεπτά της ημέρας μας αφιερωμένα σ’ εμάς τις ίδιες, έτσι δεν είναι;  Και δεν υπάρχει καλύτερος τρόπος από το να μας περιποιηθούμε και να μας προσέξουμε από ένα αρωματικό, χαλαρωτικό αφρόλουτρο. Δεν είναι τόσο δύσκολο να το κάνουμε τελικά, αρκεί να το αποφασίσουμε και ν’ ακολουθήσουμε τις οδηγίες που θα μοιραστώ μαζί σας σήμερα.

χαλαρωτικό αφρόλουτρο

Προετοιμασία

Μπορεί η μπανιέρα γεμάτη με αφρούς και αρώματα να μας φωνάζει να βουτήξουμε όσο πιο γρήγορα γίνεται, όμως ας αφιερώσουμε μερικά λεπτά πριν, ώστε να συγκεντρώσουμε όλα όσα θα χρειαστούμε μετά το αφρόλουτρό μας. Η πολύτιμη χαλάρωση που θα μας χαρίσει το απολαυστικό αυτό αφρόλουτρο, θα χάσει το νόημά της αν μετά πρέπει να τρέξουμε πανικόβλητες να ντυθούμε. Καθαρές πετσέτες, πιτζάμες  ή μια ρόμπα, θα πρέπει να βρίσκονται ήδη στο μπάνιο και να μας περιμένουν.

Θερμοκρασία νερού

Το νερό δε θα πρέπει σε καμία περίπτωση να είναι καυτό, είπαμε να χαλαρώσουμε,  όχι να τσουρουφλιστούμε! Η ιδανική θερμοκρασία διαφέρει για την καθεμία από εμάς, όμως σε γενικές γραμμές το νερό θα πρέπει να χαρακτηρίζεται ζεστό, όχι ζεματιστό.

χαλαρωτικό αφρόλουτρο

Χρόνος χαλάρωσης

Δέκα με δεκαπέντε λεπτά είναι αρκετά για να χαλαρώσουν οι μύες μας και να «αδειάσει» το μυαλό μας από τις καθημερινές έγνοιες. Αν μπορούμε να διαθέσουμε πέντε – δέκα λεπτά παραπάνω, ακόμα καλύτερα.

Μικρές λεπτομέρειες

Επιστρατεύουμε τα αρωματικά μας αφρόλουτρα, αιθέρια έλαια και άλατα σε όποιες μυρωδιές μας αρέσουν, ανάλογα με τη διάθεσή μας. Κεράκια, μουσική, ένα ποτό ή κάποιο βιβλίο βοηθούν στο να ηρεμήσουμε και να χαλαρώσουμε ευκολότερα.

χαλαρωτικό αφρόλουτρο

Κινητό τηλέφωνο

Αφήνουμε το τηλέφωνο και το τάμπλετ μας έξω από το μπάνιο. Θέλουμε να χαλαρώσουμε και να ξεκουραστούμε, όχι να καταλήξουμε να απαντάμε σε μέιλ του γραφείου ή να διαβάζουμε ειδήσεις. Ο μόνος λόγος που «επιτρέπεται» το κινητό, είναι για να παίζει τη μουσική που θα επιλέξουμε.

Προτάσεις και συνδυασμοί

Οι παρακάτω προτάσεις είναι ενδεικτικές, φυσικά τις προσαρμόζουμε ανάλογα με τη διάθεση και τα γούστα μας.

Κλασσικό λουλουδάτο αφρόλουτρο

  • Αρώματα: τριαντάφυλλο ή γιασεμί
  • Ποτό: νερό με άρωμα μέντας ή δυόσμου
  • Βιβλίο: «Το φως ανάμεσα στους ωκεανούς» του M.L. Stedman (Εκδόσεις Πατάκη)

Μοντέρνο ζεν αφρόλουτρο

  • Αρώματα: μπαμπού ή λεβάντα
  • Ποτό: πράσινο τσάι
  • Βιβλίο:  «Η τέχνη του να οδηγείς στη βροχή» του Garth Stein (Εκδόσεις Anubis)

Αναζωογονητικό φρουτένιο αφρόλουτρο

  • Αρώματα: λοτός ή άνθη πορτοκαλιού
  • Ποτό: τσάι με λεμόνι
  • Βιβλίο: «Η γυναίκα στο παράθυρο» της A.J.Finn (Εκδόσεις Ψυχογιός)

Αφρόλουτρο με γήινες νότες

  • Αρώματα: σανταλόξυλο ή φασκόμηλο
  • Ποτό: χυμός μήλου με κανέλα
  • Βιβλίο: «Μικρές φωτιές παντού» της Celeste Ng (εκδόσεις Μεταίχμιο)

Αφρόλουτρο με αστερόσκονη

  • Αρώματα: βανίλια ή αμύγδαλο
  • Ποτό: γάλα με κακάο
  • Βιβλίο: «Το μικρό παριζιάνικο βιβλιοπωλείο» της Nina George (Εκδόσεις Κλειδάριθμος)
χαλαρωτικό αφρόλουτρο

Κείμενο: Χρυσάνθη Ξ.
Φωτογραφίες: EveryWomangr

Για περισσότερα μυστικά περιποίησης, δες εδώ


Στο EveryWoman.gr χαιρόμαστε όταν θέλεις να αναδημοσιεύσεις κάποιο post μας. Θα σε παρακαλούσαμε όμως να αναφέρεις πάντοτε την πηγή βάζοντας ένα link, ώστε να γνωρίσουν κι άλλοι το blog/magazine μας. Ευχαριστούμε πολύ.

Όλα τα posts του EveryWoman.gr αφορούν στις προσωπικές μας απόψεις και είναι γραμμένα σύμφωνα με το δικό μας γούστο. Στόχο έχουν να σε εμπνεύσουν για κάτι καινούργιο. Θα χαρούμε πολύ να μας στείλεις και δικές σου προτάσεις και ιδέες στα σχόλια.

ΜΟΙΡΑΣΟΥ ΤΟ:

Αφήστε μια απάντηση