fbpx

Κυριακή βράδυ…

Κυριακή βράδυ

…ή αλλιώς Πώς να προετοιμαστείς ώστε να ξεκινάς την Δευτέρα σου χωρίς άγχος

Υπάρχει τελικά καμία από μας εκεί έξω που να αγαπάει πραγματικά τα βράδια της Κυριακής; Η ιδέα ότι μόλις πέρασε το Σαββατοκύριακο και ξεκινάει πάλι μια δύσκολη εβδομάδα, προσωπικά μου ρίχνει τη διάθεση. Ειδικά αν πρόκειται για ένα κυριακάτικο βράδυ που μόλις γύρισα από κάποια εκδρομή, έ τότε πραγματικά δεν έχω καμία όρεξη για τίποτα! Αχ αυτές οι Δευτέρες… δεν τους φτάνει που μας μαυρίζουν την καρδιά μια μέρα την εβδομάδα, γιατί προσπαθούν να απλώσουν τα δίχτυα τους και στο κυριακάτικο βράδυ μας; Όταν δε φτάσει το πρωί της Δευτέρας, η διάθεσή μας έχει πιάσει πάτο! Αρνούμαστε να σηκωθούμε από το κρεβάτι, καθυστερούμε και καταλήγουμε πάντα αργοπορημένες και με κακή διάθεση.
Υπάρχει άραγε κάποιος τρόπος που θα μπορούσε να μας βοηθήσει να ξεκινάμε πιο όμορφα και χαλαρά τις Δευτέρες μας, χωρίς άγχος και κακή διάθεση; Μελετώντας κάποια tips που διάβασα στο internet, έχω καταλήξει σε μερικούς τρόπους που με βοήθησαν σημαντικά στο να ξεπεράσω το «σύνδρομο της Δευτέρας» και να ξεκινώ την εβδομάδα μου πολύ πιο όμορφα και χαλαρά – και κυρίως χωρίς άγχος!

Κυριακή βράδυ:

Διατροφή

Έχω προσέξει ότι τα Σαββατοκύριακα βγαίνω εντελώς εκτός προγράμματος όσον αφορά στη διατροφή μου. Όλο και κάποια έξοδος θα προκύψει, όλο και κάπου θα είμαι καλεσμένη, και καταλήγω να τρώω ότι βρω μπροστά μου – και συνήθως φαγητό απ’ έξω. Όσο και αν απολαμβάνω το μπόλικο φαγητό, δεν μπορώ να μην παραδεχτώ ότι τα βραδινά γεύματα ή το γρήγορο φαγητό επηρεάζουν το σώμα μου, την διάθεσή μου, αλλά και τον ύπνο μου. Οπότε, κάθε Κυριακή βράδυ επιλέγω να φάω κάτι ελαφρύ και υγιεινό που θα με βοηθήσει να κοιμηθώ πιο ευχάριστα και να ξυπνήσω πιο ανάλαφρη το επόμενο πρωί.

Ύπνος

Συνήθως τα Σαββατοκύριακα προσπαθώ να χωρέσω όλες τις δραστηριότητες που δεν προλαβαίνω να ολοκληρώσω μέσα στην εβδομάδα: ψώνια, νοικοκυριό, συναντήσεις με φίλους, βραδινές εξόδους κλπ. Αυτό βέβαια σημαίνει λιγότερος ύπνος και ξεκούραση. Έτσι καταλήγω περισσότερο κουρασμένη σωματικά και ξεκινάω την εβδομάδα μου με νεύρα! Για να το αποφύγω αυτό, φροντίζω πάντα την Κυριακή το βράδυ να κοιμάμαι όσο πιο νωρίς μπορώ. Έτσι καταφέρνω να συμπληρώσω τις ώρες ύπνου που μου λείπουν και να ξυπνήσω τη Δευτέρα το πρωί πολύ πιο ξεκούραστη και ορεξάτη!

Κυριακή βράδυ οργάνωση

Περιποίηση

Κάθε Κυριακή βράδυ προσπαθώ να κάνω μια μικρή περιποίηση στον εαυτό μου. Μια μάσκα περιποίησης προσώπου, ένα ζεστό μπάνιο ή ένα γρήγορο μανικιούρ, με βοηθούν να χαλαρώσω και να προετοιμαστώ για την εβδομάδα που έρχεται. Ιδανικά, προτιμώ να περνάω το κυριακάτικο βράδυ βλέποντας τηλεόραση ή διαβάζοντας κάποιο βιβλίο – χαλαρές ασχολίες που θα με βοηθήσουν να κοιμηθώ ευκολότερα. Σίγουρα πάντως αποφεύγω τις εξόδους και προτιμώ να περνάω το χρόνο μου στο σπίτι.

Οργάνωση

Είναι πολύ σημαντικό για μένα να προετοιμαστώ για την εβδομάδα που έρχεται, ώστε να αποφύγω το στρες που προκαλεί το δευτεριάτικο πρωινό. Επιλέγω ποια ρούχα θα φορέσω την επόμενη μέρα, οργανώνω το πρόγραμμά μου και ετοιμάζω την τσάντα μου προς αποφυγήν άγχους και παραλείψεων.

Το πρωί της Δευτέρας είναι βαρύ για όλες μας… Ίσως όμως ακολουθώντας κάποια από τα παραπάνω βήματα καταφέρουμε να το κάνουμε λιγότερο «τρομακτικό»… Άλλωστε, σε μια βδομάδα πάλι εδώ θα είναι!

Κείμενο: Βέρα Ξηρουχάκη
Φωτογραφίες: EveryWomanGr

Για περισσότερα θέματα lifestyle, δες εδώ


Στο EveryWoman.gr χαιρόμαστε όταν θέλεις να αναδημοσιεύσεις κάποιο post μας. Θα σε παρακαλούσαμε όμως να αναφέρεις πάντοτε την πηγή βάζοντας ένα link, ώστε να γνωρίσουν κι άλλοι το blog/magazine μας. Ευχαριστούμε πολύ.

Όλα τα posts του EveryWoman.gr αφορούν στις προσωπικές μας απόψεις και είναι γραμμένα σύμφωνα με το δικό μας γούστο. Στόχο έχουν να σε εμπνεύσουν για κάτι καινούργιο. Θα χαρούμε πολύ να μας στείλεις και δικές σου προτάσεις και ιδέες στα σχόλια.

ΜΟΙΡΑΣΟΥ ΤΟ:

Αφήστε μια απάντηση