Τα ξέρουμε… δεν είναι ότι δεν τα ξέρουμε! Τα ακολουθούμε όμως; Αν και όλες μας κατά καιρούς έχουμε βρεθεί μπροστά σε κάποιο άρθρο με συμβουλές περιποίησης, πόσες από εμάς θυμόμαστε ή εφαρμόζουμε τα όσα διαβάσαμε; Ας κάνουμε λοιπόν μαζί μια επανάληψη κι ας δούμε ποιες είναι οι καθημερινές συνήθειες για όμορφο δέρμα που μπορούμε να ακολουθήσουμε.
Ξεκινάμε από τα βασικά
Ποια είναι τα βασικά βήματα μιας καθημερινής ρουτίνας περιποίησης;
- Καθαριστικό
- Ενυδατική κρέμα
- Αντηλιακό
- Αρκετό νερό
- Ισορροπημένη διατροφή
Συμβουλές
Το σωστό καθαριστικό
Χρησιμοποιούμε ένα ήπιο καθαριστικό για το πρόσωπο, σύμφωνα πάντα με τον τύπο του δέρματός μας. Δεν χρειάζεται να επενδύσουμε σε κάποιο πανάκριβο προϊόν, αρκεί μόνο να «ακούσουμε» τι μας λέει το δέρμα μας και να πράξουμε αναλόγως. Φροντίζουμε να επιλέξουμε ένα καθαριστικό που αφήνει την επιδερμίδα μας δροσερή, χωρίς να τραβάει. Καθαρίζουμε το πρόσωπό μας πρωί και βράδυ.
Καθαρισμός με δροσερό νερό
Το ζεστό νερό κατά τον καθαρισμό μπορεί να ανοίξει τους πόρους ή/και μερικές φορές να προκαλέσει ευαισθησία. Προτιμούμε το κρύο ή δροσερό νεράκι που καθαρίζει αποτελεσματικά, ξυπνάει την επιδερμίδα και συσφίγγει το δέρμα προσφέροντας λάμψη.
Βιταμίνη C
Ένας ορός με βιταμίνη C μπορεί να βοηθήσει στην προστασία του δέρματός μας από τη βλάβη από τον ήλιο και να μας χαρίσει μια πιο φωτεινή, λαμπερή επιδερμίδα με την πάροδο του χρόνου.
Οπωσδήποτε ενυδάτωση
Είτε πρόκειται για μια απλή ενυδατική κρέμα, είτε για σέρουμ, φροντίζουμε να ενυδατώνουμε καθημερινά την επιδερμίδα μας πρωί και βράδυ με μια κρέμα ανάλογη των αναγκών μας. Παρατηρούμε πως αντιδρά το δέρμα μας μετά από λίγες ημέρες χρήσης – δεν θέλουμε να το νιώθουμε ξηρό αλλά ούτε και πολύ λιπαρό. Αν το επιθυμούμε, μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε μια κρέμα νυκτός ή ένα λάδι για το βράδυ.
Αντηλιακή προστασία
Δεν ξεχνάμε να εφαρμόσουμε μια κρέμα ή ένα σπρέι με SPF κάθε φορά που βγαίνουμε έξω. Μακροπρόθεσμα, η έλλειψη αντηλιακής προστασίας μπορεί να προκαλέσει θαμπάδα, ξηρότητα, γήρανση και ευαισθησία στην επιδερμίδα μας.
Ακόμη πιο πολλή ενυδάτωση
Η ενυδάτωση είναι απαραίτητη για λαμπερό δέρμα. Για να αποφύγουμε το ξηρό, θαμπό και ευαίσθητο δέρμα χρειάζεται να πίνουμε αρκετό νερό και ηλεκτρολύτες.
Απολέπιση στο δέρμα και τα χείλη
Η απολέπιση μία φορά την εβδομάδα βοηθά στην απομάκρυνση των νεκρών κυττάρων του δέρματος (προσοχή όμως στην υπερβολική απολέπιση που μπορεί να προκαλέσει ευαισθησία του δέρματός με αποτέλεσμα την υπερβολική παραγωγή λιπαρότητας). Η απολέπιση των χειλιών είναι εξίσου σημαντική καθώς προσφέρει πιο απαλά και λεία χείλη.

Τι να αποφεύγουμε
Καλά όλα αυτά, τι γίνεται όμως με όσα πρέπει να αποφύγουμε ώστε να έχουμε όμορφο δέρμα;
Υπερβολικά βήματα: Δεν χρειάζεται να χρησιμοποιούμε πολλά προϊόντα και να ακολουθούμε αμέτρητα βήματα στην περιποίηση του προσώπου μας. Τα βασικά βήματα που αναφέραμε παραπάνω, με συχνή και τακτική τήρηση, μπορούν να μας βοηθήσουν να διατηρήσουμε το δέρμα μας απαλό, λείο και λαμπερό.
Αγγίγματα του προσώπου: Είναι προτιμότερο να μην αγγίζουμε διαρκώς το πρόσωπό μας, ειδικά όταν βρισκόμαστε εκτός σπιτιού ή έχουμε βρώμικα χέρια. Εκτός του ότι απομακρύνουμε το αντηλιακό μας με τη συχνή επαφή, μπορεί να μεταφέρουμε μικρόβια και να ερεθίσουμε το δέρμα μας.
Άμεση έκθεση στον ήλιο: Όλες το ξέρουμε, πόσο εύκολο όμως είναι να το ακολουθήσουμε; Ένα προϊόν με SPF σε μορφή σπρέι είναι ιδανικό για να βρίσκεται πάντα στην τσάντα μας και να μας προστατεύει από τις βλαβερές επιπτώσεις της έκθεσής μας στον ήλιο.
Λιπαρά και γεμάτα υδατάνθρακες τρόφιμα: Μια ισορροπημένη διατροφή, πλούσια σε Ω3, φρούτα, λαχανικά και ξηρούς καρπούς θα βοηθήσει το δέρμα μας να ενυδατωθεί και να λάμψει από μέσα προς τα έξω.
Ακόμη μερικά tips για όμορφο και λαμπερό δέρμα
Επαρκής ύπνος: Ξυπνάμε φρέσκιες και ξεκούραστες κι αυτό φαίνεται και στο δέρμα μας.
Περισσότερο SPF: Η εφαρμογή SPF στο σπίτι βοηθά στην προστασία του δέρματός μας ακόμη και από το μπλε φως από τις οθόνες.
Καθαρές μαξιλαροθήκες: Αλλάζουμε μαξιλαροθήκες συχνά και ιδανικά επιλέγουμε μεταξωτή μαξιλαροθήκη που μπορεί να μειώσει την τριβή μεταξύ του μαξιλαριού και του προσώπου και ως εκ τούτου να μειώσει τις πιθανότητες ακμής ή και λεπτών γραμμών.
Είδη πρώτης ανάγκης για τσάντα ταξιδιού: Φροντίζουμε να έχουμε πάντα μαζί μας το SPF και το lip balm μας όπου κι αν πάμε. Ιδανικά έχουμε μια μικρή τσαντούλα με τα απαραίτητα προϊόντα σε μίνι μέγεθος για να τα παίρνουμε μαζί μας όταν χρειάζεται (εκδρομές, ταξίδια, πολύωρες επισκέψεις κλπ.).
Καθαρή μάσκα: Δεν ξεχνάμε να πλένουμε συχνά τη μάσκα ύπνου με καθαρό νερό κι ένα απαλό σαπούνι χωρίς άρωμα – για να αποφύγουμε τον ερεθισμό των ματιών.
Κείμενο: Βέρα Ξηρουχάκη
Φωτογραφίες: Pixabay
Στο EveryWoman.gr χαιρόμαστε όταν θέλεις να αναδημοσιεύσεις κάποιο post μας. Θα σε παρακαλούσαμε όμως να αναφέρεις πάντοτε την πηγή βάζοντας ένα link, ώστε να γνωρίσουν κι άλλοι το blog/magazine μας. Ευχαριστούμε πολύ.
Όλα τα posts του EveryWoman.gr αφορούν στις προσωπικές μας απόψεις και είναι γραμμένα σύμφωνα με το δικό μας γούστο. Στόχο έχουν να σε εμπνεύσουν για κάτι καινούργιο.