Όλες μας το έχουμε «πάθει»! Κάτι οι υποχρεώσεις στη δουλειά, κάτι τα παιδιά, κάτι οι δουλειές του σπιτιού, κάτι, κάτι, κάτι… και χωρίς να το καταλαβαίνουμε ξεχνάμε να περιποιηθούμε και να φροντίσουμε τον εαυτό μας. Γιατί λοιπόν να μην δοκιμάσουμε την πρόκληση των 28 ημερών (+1 για τα δίσεκτα έτη) και να αφιερώσουμε λίγο παραπάνω χρόνο σε εμάς τον μήνα της Αγάπης;

Εμείς σου προτείνουμε:

Εβδομάδα 1

• #1 – Γράψε σε ένα χαρτί 3 πράγματα που η σκέψη τους σε κάνει να χαμογελάς και κόλλησέ το στον καθρέφτη σου. Εναλλακτικά, μπορείς να κολλήσεις μια φωτογραφία που σε εμπνέει.
• #2 – Αγόρασε στον εαυτό σου λουλούδια!
• #3 – Δοκίμασε κάτι από το «ξεχασμένο» παρελθόν: μια λιχουδιά που δεν έχεις φάει πολλά χρόνια, μια επίσκεψη σε ένα μέρος που έχεις να επισκεφτείς από όταν ήσουν παιδί, ένα τραγούδι από τα εφηβικά χρόνια…
• #4 – Κλείσε το κινητό σου για λίγη ώρα.
• #5 – Κάνε έναν περίπατο στην κοντινή πλατεία.
• #6 – Ετοίμασε μια playlist με χαρούμενα, αγαπημένα τραγούδια των 80s.

Ημέρα #7 – Γράψε μια λίστα με όλα τα στοιχεία του χαρακτήρα σου που θαυμάζεις.

Εβδομάδα 2

• #1 – Διάβασε ένα ενδιαφέρον άρθρο ή μια έρευνα στο διαδίκτυο.
• #2 – Παράγγειλε το αγαπημένο σου φαγητό ή επισκέψου ένα εστιατόριο και δοκίμασε κάτι διαφορετικό. Βγες ραντεβού με τον εαυτό σου!
• #3 – Βάλε δυνατά τη μουσική και δοκίμασε να χορέψεις ή να κάνεις αεροβική άσκηση για λίγα λεπτά.
• #4 – Αφιέρωσε χρόνο και οργάνωσε το τέλειο αφρόλουτρο – με μουσική, κεριά, αρώματα, βιβλίο κλπ.
• #5 – Πάρε τηλέφωνο την κολλητή σου και μιλήστε σαν μαθητούδια για ώρα!
• #6 – Δοκίμασε κάτι καινούργιο – ένα χόμπι ή μια πρωτόγνωρη δραστηριότητα!

Ημέρα #7 – Κοίτα μια φωτογραφία από την παιδική σου ηλικία. Τι θα συμβούλευες τον μικρό εαυτό σου;

Εβδομάδα 3

• #1 – Κάνε unfollow σε όλους τους λογαριασμούς που σου χαλάνε τη διάθεση.
• #2 – Αγόρασε ένα δώρο στον εαυτό σου.
• #3 – Φόρεσε το αγαπημένο σου ρούχο και βγες μια χαλαρή βόλτα.
• #4 – Κανόνισε μια συνάντηση για καφεδάκι με τις φίλες σου.
• #5 – Δες ξανά την αγαπημένη σου ταινία στο Netflix.
• #6 – Ξεκαθάρισε τη ντουλάπα σου: ακούγεται σαν δουλειά, αλλά θα νιώσεις υπέροχα όταν τελειώσεις!

Ημέρα #7 – Γράψε όλα όσα θα ήθελες να βελτιώσεις στην καθημερινότητά σου.

Εβδομάδα 4

• #1 – Δοκίμασε ένα online workout class.
• #2 – Πες «όχι» εκεί που πρέπει.
• #3 – Δοκίμασε ένα νέο άρωμα ή ένα διαφορετικό χρώμα κραγιόν από αυτά που συνηθίζεις να φοράς στο κοντινό σου κατάστημα καλλυντικών.
• #4 – Κλείσε την πόρτα της κρεβατοκάμαρας για λίγες ώρες και απλά ξεκουράσου.
• #5 – Ξεκίνα ένα βιβλίο με inspirational κείμενα.
• #6 – Φτιάξε ένα κολλάζ με αγαπημένες σου φωτογραφίες διακοπών.

Ημέρα #7 – Γράψε μια λίστα με όλα τα πράγματα για τα οποία νιώθεις ευγνωμοσύνη.

+#1 – Επισκέψου το κομμωτήριο ή ένα τοπικό κέντρο μασάζ και δοκίμασε ένα χαλαρωτικό μασάζ κεφαλής.

Είναι λιγάκι λυπηρό το γεγονός ότι χρειάζεται να θέσουμε στον εαυτό μας μια πρόκληση για να τον φροντίσουμε λίγο παραπάνω, αλλά έτσι είναι. Ελπίζω να σε βοήθησα να πάρεις μερικές ιδέες για να δοκιμάσεις κι εσύ την παραπάνω πρόκληση – κι αν οι 28+ ημέρες σου φαίνονται πολλές, μπορείς να επιλέξεις κάποια από τα παραπάνω και να τη δοκιμάσεις για μια ή δύο εβδομάδες!

Κείμενο: Βέρα Ξηρουχάκη
Φωτογραφίες: EveryWomanGr

---

Στο EveryWoman.gr χαιρόμαστε όταν θέλεις να αναδημοσιεύσεις κάποιο post μας. Θα σε παρακαλούσαμε όμως να αναφέρεις πάντοτε την πηγή βάζοντας ένα link, ώστε να γνωρίσουν κι άλλοι το blog/magazine μας. Ευχαριστούμε πολύ.

Όλα τα posts του EveryWoman.gr αφορούν στις προσωπικές μας απόψεις και είναι γραμμένα σύμφωνα με το δικό μας γούστο. Στόχο έχουν να σε εμπνεύσουν για κάτι καινούργιο. Θα χαρούμε πολύ να μας στείλεις και δικές σου προτάσεις και ιδέες στο info@everywoman.gr.