Φάκελος Αντιγήρανση: Φυσική περιποίηση για λιγότερες ρυτίδες

Φάκελος Αντιγήρανση: Φυσικοί τρόποι για λιγότερες ρυτίδες

Εντάξει, καμία μας δεν μπορεί να αποφύγει το πέρασμα του χρόνου. Και γιατί να το θέλει αυτό άλλωστε; Όσο περνούν τα χρόνια, γινόμαστε σοφότερες, αποκτάμε εμπειρίες και γνωρίζουμε τον εαυτό μας. Κι αν αυτό φαίνεται στο πρόσωπό μας, πειράζει; Όχι φυσικά! Οι ρυτίδες μας είναι κομμάτι του εαυτού μας και τις αγαπάμε. Αυτό βέβαια δεν σημαίνει ότι δεν θέλουμε να έχουμε λιγότερες ρυτίδες ή πιο λαμπερό δέρμα. Πως μπορούμε όμως να το αποκτήσουμε με φυσικό τρόπο;

Ξεκινάμε με τη διατροφή

Το ήξερες ότι η διατροφή μπορεί να βοηθήσει στην αποφυγή των ρυτίδων; Πολλά τρόφιμα περιέχουν αντιοξειδωτικά, βιταμίνη C και αμινοξέα που βοηθούν στην επιβράδυνση της γήρανσης του δέρματος.

Αντιοξειδωτικά τρόφιμα είναι το πράσινο τσάι, τα μούρα, οι αγκινάρες, η μαύρη σοκολάτα και τα ξερά φασόλια.

Τα τρόφιμα με βιταμίνη C βοηθούν στην επιπλέον παραγωγή κολλαγόνου και προστατεύουν από τις ακτίνες του ηλίου. Πορτοκάλια, κόκκινες πιπεριές, λαχανάκια Βρυξελλών, φράουλες, κουνουπίδι και πολλά ακόμη τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη C συμβάλλουν σε ένα λαμπερό και νεανικό δέρμα.

Τα αμινοξέα στα τρόφιμα βοηθούν στην επανόρθωση του δέρματος και τα βρίσκουμε σε τροφές όπως γαλοπούλα, πασατέμπο, γαλακτοκομικά και φιστίκια.

Εννοείται ότι η διατροφή μας πρέπει να είναι ισορροπημένη και να συμβουλευόμαστε τον γιατρό μας για τυχόν απορίες.

Φάκελος Αντιγήρανση: Φυσικοί τρόποι για λιγότερες ρυτίδες

Συνεχίζουμε με ασκήσεις μασάζ

Λίγο χαλαρό μασάζ στο πρόσωπο καθημερινά βοηθά τα προϊόντα περιποίησης να απορροφηθούν καλύτερα, ενεργοποιεί τους ιστούς του δέρματος, προσφέρει αιμάτωση και ξεπρήζει τις περιοχές που θέλουμε να εστιάσουμε. Το μασάζ μπορεί να γίνει είτε με τα δάχτυλα, είτε με κάποιο ειδικό εργαλείο για μασάζ προσώπου, όπως το jade roller.

Ολοκληρώνουμε με φυσικές μάσκες κατά των ρυτίδων

Μάσκα νυκτός με λάδι καρύδας

Το λάδι καρύδας εκτός από ενυδατικές ιδιότητες, προσφέρει επούλωση και ενισχύει την ελαστικότητα του δέρματος. Με ελαφρύ μασάζ, απλώνουμε το λάδι καρύδας σε όλο το πρόσωπο και αφήνουμε όλη νύχτα να δράσει. Μπορούμε να επαναλάβουμε όσο συχνά θέλουμε.

Μάσκα αμυγδάλου για φυσική αντιγήρανση (20 λεπτά)

Τα αμύγδαλα περιέχουν βιταμίνη Ε και είναι ιδανικά για την επανάκτηση της ελαστικότητας του δέρματος. Για να φτιάξουμε τη μάσκα, πρέπει να βυθίσουμε τα αμύγδαλα σε γάλα για περίπου 8 ώρες. Αφαιρούμε τα τσόφλια και αλέθουμε τα αμύγδαλα μαζί με το γάλα έως ότου δημιουργηθεί μια πάστα χωρίς κομματάκια – για να μην τραυματίσουμε το δέρμα. Απλώνουμε και αφήνουμε να στεγνώσει. Μπορεί να εφαρμοστεί δυο φορές την εβδομάδα.

Φάκελος Αντιγήρανση: Φυσικοί τρόποι για λιγότερες ρυτίδες

Μάσκα με αγγούρι (λίγα λεπτά)

Το αγγούρι περιέχει 95% νερό και πολλές βιταμίνες στη σύστασή του. Είναι ιδανικό για περισσότερη ενυδάτωση και μείωση των λεπτών γραμμών και των μαύρων κύκλων. Αρκεί να αφαιρέσουμε τα σπόρια και να τρίψουμε το αγγούρι στον τρίφτη. Πιέζουμε το τρίμμα και κρατάμε τα υγρά που θα πέσουν σε ένα μπολ. Απλώνουμε το υγρό με ένα βαμβάκι ή τα δάχτυλά μας στο πρόσωπο και αφήνουμε να απορροφηθεί φυσικά. Ξεβγάζουμε με άφθονο νερό μετά από λίγη ώρα.

(Τα παραπάνω καλό είναι να δοκιμάζονται πριν τη χρήση για αποφυγή αλλεργιών).

Κείμενο: Βέρα Ξηρουχάκη
Φωτογραφίες: EveryWomanGr


Στο EveryWoman.gr χαιρόμαστε όταν θέλεις να αναδημοσιεύσεις κάποιο post μας. Θα σε παρακαλούσαμε όμως να αναφέρεις πάντοτε την πηγή βάζοντας ένα link, ώστε να γνωρίσουν κι άλλοι το blog/magazine μας. Ευχαριστούμε πολύ.

Όλα τα posts του EveryWoman.gr αφορούν στις προσωπικές μας απόψεις και είναι γραμμένα σύμφωνα με το δικό μας γούστο. Στόχο έχουν να σε εμπνεύσουν για κάτι καινούργιο. Θα χαρούμε πολύ να μας στείλεις και δικές σου προτάσεις και ιδέες στα σχόλια.

ΜΟΙΡΑΣΟΥ ΤΟ: