Επιχείρηση Φθινόπωρο: 8 ιδέες για θετική διάθεση

Επιχείρηση Φθινόπωρο: 8 ιδέες για θετική διάθεση

Το φθινόπωρο με βρίσκει σχεδόν πάντα με άσχημη διάθεση, συνήθως χωρίς κάποιο σημαντικό λόγο. Μια το τέλος του καλοκαιριού, μια η επιστροφή στην καθημερινότητα με το γνωστό πλέον άγχος, μια το κρύο και η συννεφιά  είναι αρκετά για να μου χαλάσουν το κέφι.

Όχι όμως φέτος. Γιατί αυτό το φθινόπωρο είμαι αποφασισμένη να κάνω κάποια πράγματα διαφορετικά και να το κατακτήσω. Οκτώ ιδέες για καλύτερη διάθεση λοιπόν θα μοιραστώ μαζί σας σήμερα κι ελπίζω να σας βοηθήσω να έχετε κι εσείς ένα κεφάτο και δημιουργικό φθινόπωρο.

#1 – Τα βασικά

Θα ξεκινήσω τη λίστα μου με τα βασικά και αυτά είναι ο ύπνος και το φαγητό. Φέτος το φθινόπωρο λοιπόν θα πηγαίνω για ύπνο μια λογική ώρα ώστε να έχω αρκετό χρόνο να ξεκουραστώ και να μην είμαι σα ζόμπι την επόμενη μέρα. Επίσης δε θα με αφήνω νηστική για μεγάλα χρονικά διαστήματα – το να ξεφλουδίσω και να φάω μια μπανάνα δεν παίρνει περισσότερα από δυο-τρία λεπτά που σίγουρα μπορώ να μου τα αφιερώσω χωρίς να μείνω πίσω στη δουλειά που κάνω.

#2 – Πρωινός περίπατος

Δεν ξέρω αν συμβαίνει και σ’ εσάς, αλλά όσο οι μέρες γίνονται μικρότερες, νιώθω όλο και περισσότερο την ανάγκη να με «δει» ο ήλιος.  Αφιερώνοντας δεκαπέντε μόλις λεπτά κάθε μέρα για έναν μικρό περίπατο ικανοποιώ αυτή την ανάγκη, η διάθεσή μου γίνεται αμέσως καλύτερη και η μέρα μου ξεκινά με ενέργεια και θετική σκέψη μια και έχω κάνει κάτι όμορφο για τον εαυτό μου. Σας προτείνω να το δοκιμάσετε και θα δείτε πως έχω δίκιο.

#3 – Περισσότερα χαμόγελα

Έχω προσέξει πως όσο περισσότερο χαμογελάω όταν αισθάνομαι στις μαύρες μου, τόσο πιο εύκολα φτιάχνει η διάθεσή μου και ξεχνάω αυτό που με στενοχώρησε αρχικά. Ίσως έχει να κάνει με το γεγονός ότι όλοι γύρω μου είναι πιο θετικοί απέναντί μου όταν τους χαμογελώ κι αυτό με κάνει αμέσως πιο κεφάτη και χαρούμενη.

Επιχείρηση Φθινόπωρο: 8 ιδέες για θετική διάθεση

#4 – Οι άλλοι κι εγώ

Μετά το 2020 και τη δραματική καθημερινότητα που ζήσαμε όλες μας, αποφάσισα να δυναμώσω τους δεσμούς μου με τα άτομα που μου δίνουν χαρά και φτιάχνουν τη διάθεσή μου.  Αν και όλες μας ζούμε σε ρυθμούς που οι συχνές συναντήσεις είναι σχεδόν αδύνατες αυτό δε θα πρέπει να μας αποτρέπει να ερχόμαστε σε επαφή με αυτούς που θέλουμε όσο συχνά θέλουμε. Ευτυχώς η τεχνολογία εδώ δίνει τη λύση: τηλεφωνήματα, ηλεκτρονικά μηνύματα και βίντεο-κλήσεις έρχονται να μας βοηθήσουν να πιούμε το καφεδάκι μας με τη φιλεναδίτσα μας που μπορεί να ζει μέχρι και σε διαφορετική χώρα.

#5 – Κάτι όμορφο για κάποιον άλλο

Όταν κάποιο απόγευμα με πιάνουν οι νοικοκυροσύνες μου και ας πούμε φτιάχνω κάποιο κέικ, φροντίζω την επομένη να μοιραστώ ένα κομμάτι με τη γειτόνισσα ή τη φίλη μου ή τη συνάδελφο στο γραφείο. Πάντα το εκτιμούν και αυτή η πολύ μικρή πράξη τους φτιάχνει την ημέρα. Τελικά όταν κάνουμε κάτι που θα φτιάξει τη διάθεση κάποιου από τους γύρω μας σχεδόν πάντα έχει θετική επίδραση και στη δική μας διάθεση.

#6 – Ανανέωση του χώρου

Μια μικρή αλλαγή στο σπίτι είναι ικανή να έχει τεράστια θετικά αποτελέσματα στη διάθεσή μου. Κάποιο καινούριο κερί ή διακοσμητικό στο σαλόνι, μια καινούρια χρωματιστή πετσέτα στην κουζίνα, μια όμορφη μολυβοθήκη ή ένα μικρό γλαστράκι στο γραφείο τουλάχιστον στη δική μου περίπτωση κάνουν θαύματα. Αλλά και χωρίς να ξοδέψω ούτε ένα ευρώ, απλώς με ένα καλό ξεκαθάρισμα – ας πούμε της ντουλάπας μου – έχω ακριβώς τα ίδια αποτελέσματα. 

Επιχείρηση Φθινόπωρο: 8 ιδέες για θετική διάθεση

#7 – Μικροί στόχοι

Επειδή είμαι ένας άνθρωπος που πραγματικά χάνεται μέσα στις άπειρες λίστες των πραγμάτων που προγραμματίζει να κάνει κάθε μέρα, αποφάσισα πως αυτό το φθινόπωρο θα μου βάζω πιο μικρούς και κατά συνέπεια πιο εφικτούς στόχους. Το να καθαρίσω την κουζίνα για παράδειγμα είναι κάτι που πρέπει να γίνει αλλά ρεαλιστικά μου είναι αδύνατο να το κάνω μέσα σε μια μέρα. Το να καθαρίσω το ψυγείο όμως ή να οργανώσω τα παπούτσια μου ή να ξεκαθαρίσω το συρτάρι με τις κάλτσες μου είναι μικροί στόχοι που μπορώ να ολοκληρώσω μέσα σε λίγα λεπτά, θα μου δώσουν ικανοποίηση και συνεπώς θα μου φτιάξουν τη διάθεση.

#8 – Η δύναμη της μουσικής

Αν δεν το έχετε δοκιμάσει ήδη, μπορεί και να μη με πιστέψετε αν σας πω ότι η μουσική μπορεί μ’ έναν μαγικό τρόπο να μας φτιάξει τη διάθεση μέσα σε λίγα μόλις λεπτά. Γι’ αυτό το σκοπό έχω πάντα μια λίστα με τραγούδια που με κάνουν να νιώθω καλύτερα και μου φτιάχνουν το κέφι όταν τα ακούω. Επίσης φροντίζω το ξυπνητήρι που με ξυπνάει κάθε πρωί να είναι πάντα ένα τραγούδι που μ’ ευχαριστεί να το ακούω και μου δίνει ενέργεια να σηκωθώ από το κρεβάτι μου έτοιμη ν’ αντιμετωπίσω θετικά την ημέρα που μόλις ξεκινά.

Επιχείρηση Φθινόπωρο: 8 ιδέες για θετική διάθεση

Διάβασε επίσης: Πέντε τρόποι για να νιώσεις θαλπωρή και χαλάρωση

Κείμενο: Χρυσάνθη Ξηρουχάκη
Φωτογραφίες: EveryWomangr


Στο EveryWoman.gr χαιρόμαστε όταν θέλεις να αναδημοσιεύσεις κάποιο post μας. Θα σε παρακαλούσαμε όμως να αναφέρεις πάντοτε την πηγή βάζοντας ένα link, ώστε να γνωρίσουν κι άλλοι το blog/magazine μας. Ευχαριστούμε πολύ.

Όλα τα posts του EveryWoman.gr αφορούν στις προσωπικές μας απόψεις και είναι γραμμένα σύμφωνα με το δικό μας γούστο. Στόχο έχουν να σε εμπνεύσουν για κάτι καινούργιο. Θα χαρούμε πολύ να μας στείλεις και δικές σου προτάσεις και ιδέες στα σχόλια.

ΜΟΙΡΑΣΟΥ ΤΟ: