Και να που η χαλάρωση και η περιποίηση μπορεί να προκληθεί από τα πιο απλά πράγματα! Ένα ζεστό αφρόλουτρο θα γεμίσει, όχι μόνο το μπάνιο σου με πλούσια και χαλαρωτικά αρώματα, αλλά και τις μπαταρίες σου τις δύσκολες μέρες που χρειάζεσαι κάτι παραπάνω! Τα άλατα μπάνιου χρησιμοποιούνται εδώ και εκατοντάδες χρόνια και αποτελούν την πιο εύκολη και οικονομική wellness θεραπεία που μπορείς να υιοθετήσεις. Και αν και μπορείς να βρεις στην αγορά πολλά άλατα μπάνιου με υπέροχα αρώματα, γιατί να μην δοκιμάσεις να φτιάξεις τα δικά σου;
Τα μέταλλα και το μαγνήσιο που βρίσκονται στο αλάτι θα απορροφηθούν από την επιδερμίδα σου και θα χαλαρώσουν τους σφιγμένους μύες, αποβάλλοντας τις τοξίνες. Είναι δε αποδεδειγμένο ότι βοηθούν στην παραγωγή σεροτονίνης, της ορμόνης της «ευτυχίας»!
Τα υλικά που θα χρειαστείς είναι:
- Αλάτι Ιμαλαïων ή Epson salt
- Αποξηραμένα βότανα και λουλούδια
- Αιθέριο έλαιο της επιλογής σου
Προτίμησε αποξηραμένα βότανα όπως καλεντούλα, τριαντάφυλλο και χαμομήλι για περισσότερη χαλάρωση. Τα αιθέρια έλαια που σου προτείνω είναι έλαιο ευκαλύπτου, αμυγδάλου ή λεβάντας για έξτρα χαλάρωση και ηρεμία.
Το μόνο που χρειάζεται να κάνεις είναι να αναμείξεις ίσα μέρη αλατιού με αποξηραμένα βότανα και να προσθέσεις 2 – 3 σταγόνες αιθέριο έλαιο. Το μείγμα μπορεί να αποθηκευτεί σε ένα γυάλινο βάζο με αεροστεγές κλείσιμο και να διακοσμήσει το μπάνιο σου μέχρι την επόμενη χρήση.
Πρόσθεσε στη γεμάτη με ζεστό (όχι καυτό) νερό μπανιέρα δυο χούφτες από το παρασκεύασμά σου. Εναλλακτικά, μπορείς να γεμίσεις ένα υφασμάτινο σακουλάκι (σαν τα σακουλάκια δώρου κοσμημάτων αλλά χωρίς χρώμα) με το μείγμα και να το προσθέσεις στο μπάνιο σου, για να μην έρθεις σε επαφή με τα αποξηραμένα βότανα (άσε που είναι δύσκολο να καθαρίσεις τη μπανιέρα μετά).
Αυτό ήταν! Τώρα μπορείς να απολαύσεις όλα τα οφέλη που προσφέρουν τα άλατα μπάνιου, με μια επιπλέον ικανοποίηση ότι έφτιαξες μόνη σου κάτι τόσο μοναδικό! Υπέροχη αίσθηση ε;
Τα άλατα μπάνιου δεν ενδείκνυνται για χρήση από εγκύους ή πάσχοντες από συγκεκριμένες παθήσεις.
Κείμενο: Βέρα Ξηρουχάκη
Φωτογραφίες: EveryWomanGr
Στο EveryWoman.gr χαιρόμαστε όταν θέλεις να αναδημοσιεύσεις κάποιο post μας. Θα σε παρακαλούσαμε όμως να αναφέρεις πάντοτε την πηγή βάζοντας ένα link, ώστε να γνωρίσουν κι άλλοι το blog/magazine μας. Ευχαριστούμε πολύ.
Όλα τα posts του EveryWoman.gr αφορούν στις προσωπικές μας απόψεις και είναι γραμμένα σύμφωνα με το δικό μας γούστο. Στόχο έχουν να σε εμπνεύσουν για κάτι καινούργιο. Θα χαρούμε πολύ να μας στείλεις και δικές σου προτάσεις και ιδέες στα σχόλια.
